Effets d’un programme de Mindfulness-Based Stress Reduction sur la peur de l’accouchement et le bien-être psychologique chez des femmes atteintes du syndrome prémenstruel : essai contrôlé randomisé

Resume de l'article

Réduire le syndrome prémenstruel (SPM), c’est souvent aussi diminuer l’anxiété qu’il génère face à la maternité — ce lien entre les deux reste peu exploré. Cet essai contrôlé randomisé a évalué l’impact d’un programme de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), soit une réduction du stress par la pleine conscience, auprès de 126 femmes atteintes du SPM. Le groupe intervention (n = 63) a suivi 8 séances en ligne, deux fois par semaine (40 minutes chaque), tandis que le groupe contrôle (n = 63) n’a reçu aucune prise en charge. Les chercheurs ont mesuré la sévérité du syndrome prémenstruel (Premenstrual Syndrome Scale), la peur de l’accouchement antérieure à la grossesse (Childbirth Fear - Prior to Pregnancy Scale) et le bien-être psychologique (Psychological Well-being Scale). Après ajustement des valeurs de base par analyse de covariance, les résultats montrent une réduction significative des symptômes prémenstruels (p < 0,001 ; η² = 0,117), de la peur de l’accouchement (p < 0,001 ; η² = 0,125) et une augmentation importante du bien-être psychologique (p < 0,001 ; η² = 0,285). L’ampleur de ces effets est modérée pour les deux premières variables et plutôt large pour le bien-être psychologique, suggérant que la pleine conscience pourrait offrir une voie non pharmacologique pertinente pour ces trois enjeux — avec néanmoins la réserve que le suivi reste court et qu’il manque des données à plus long terme.