Efficacité et rentabilité exploratoire de la méditation régulière pour l’amélioration de la qualité de vie : protocole d’une étude de cohorte prospective longitudinale

Resume de l'article

Depuis deux décennies, des millions de personnes adoptent des pratiques de méditation, tant spirituelles que sécularisées (comme la pleine conscience), pour améliorer leur qualité de vie et leur bien-être. Les praticiens sont encouragés à maintenir une pratique régulière à long terme, mais les effets durables de la méditation après une formation initiale restent mal documentés scientifiquement. Cette étude prospective longitudinale de 12 mois porte sur 600 méditants novices en Australie, Nouvelle-Zélande, États-Unis et Royaume-Uni. La fréquence et la durée de la pratique méditative seront enregistrées chaque semaine via l’application d’évaluation écologique momentanée Fabla, tandis que la qualité de vie (critère principal) et le bien-être mental (critère secondaire) seront mesurés mensuellement. Les chercheurs documentent également les caractéristiques de la pratique (spirituelle vs sécularisée), les coûts associés, et les effets indésirables potentiels. L’analyse statistique incluera des modèles mixtes linéaires pour contrôler les facteurs confondants (symptômes de base, soutien social, données sociodémographiques), ainsi que le calcul d’un ratio coût-efficacité différentiel. La collecte des données a commencé en octobre 2025, et 341 participants avaient complété les mesures de base en mai 2026.