Mindfulness immersive en environnement de réalité virtuelle pour réduire l’anxiété adolescente : étude pilote mixte avant-après en CAVE

Resume de l'article

L’anxiété adolescente progresse comme enjeu de santé publique, avec impacts importants sur les liens sociaux et l’équilibre émotionnel. Les interventions basées sur la pleine conscience (IBPC) montrent des bénéfices pour l’anxiété et le bien-être, mais l’engagement reste fragile. La réalité virtuelle (RV), en immersion totale, pourrait renforcer l’attention et l’adhérence où les formats traditionnels s’essoufflent. Les données sur les IBPC en RV chez l’adolescent restent limitées, particulièrement à Hong Kong. Cette étude pilote a exploré la faisabilité et l’acceptabilité d’une intervention de pleine conscience en environnement immersif CAVE (trois parois projetées affichant des paysages naturels et sons ambiants) auprès de 42 adolescents présentant une anxiété légère à modérée. Quarante-deux adolescents (âge moyen 14,88 ans ; 47,6 % filles) ont participé à 8 semaines de séances de groupe. L’étude a mesuré l’assiduité, les abandons, la pratique des exercices à domicile, et les changements sur l’échelle de dépression-anxiété-stress (DASS-21) et la pleine conscience (MAAS), ainsi que deux indices de variabilité du rythme cardiaque (VRC) avant-après, avec entretiens de groupe explorant le vécu. L’assiduité a été élevée (73,8 % ayant suivi au moins 80 % des séances), sans abandon ni incident. Les symptômes auto-évalués (anxiété, dépression, stress, pleine conscience) n’ont pas changé significativement, mais les deux indices de VRC se sont améliorés (écarts-types normalisés de 17,6 ms et 20,20 ms respectivement, p &lt ; 0,05, d de Cohen = 0,38-0,39), suggérant une meilleure régulation physiologique du stress. Les adolescents ont rapporté des améliorations perçues en régulation émotionnelle, sommeil et concentration, citant l’immersion et le format collectif comme clés du succès. L’intervention s’est avérée faisable et acceptable, mais les bénéfices objectifs (VRC) contrastent avec l’absence d’effet sur les auto-évaluations, soulevant la question de ce que mesurent réellement les questionnaires.