Troubles du sommeil : prise en charge par les thérapies alternatives

Resume de l'article

Les troubles du sommeil sont très fréquents et dégradent significativement le fonctionnement physique, cognitif et psychologique. Les approches conventionnelles — pharmacothérapie et thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie (TCC-I) — aident beaucoup de patients, mais se heurtent à des effets secondaires, des problèmes d’accès, des difficultés d’adhérence et à la préférence de certains pour des interventions sans médicaments. Face à ces limites, les approches de médecine complémentaire et alternative suscitent un intérêt croissant comme options complémentaires ou alternatives au traitement des troubles du sommeil. Cette revue examine le rôle de diverses thérapies alternatives — Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), méditation, yoga, techniques de relaxation, musicothérapie, suppléments à base de plantes, aromathérapie et hypnose — dans la prise en charge des troubles du sommeil.