Yoga thérapeutique intégré pour les troubles liés à l’usage de substances et symptômes associés : résultats et apprentissages issus d’un programme résidentiel

Resume de l'article

Le yoga offre des bénéfices variés pour la santé physique et mentale. Cette étude a évalué l’intégration du yoga thérapeutique dans un programme résidentiel de traitement des troubles liés à l’usage de substances, en mesurant notamment l’anxiété, la dépression, l’état de stress post-traumatique (ESPT) et la flexibilité psychologique. Cent dix-sept participants ont suivi un programme de 30 à 90 jours incluant environ trois séances hebdomadaires de yoga thérapeutique adapté, fondé sur les principes yogiques des « gunas » (qualités constitutives de la nature) et des concepts ayurvédiques de langhana (réduction), brahmana (expansion) et samana (équilibre). Les chercheurs ont évalué les résultats à l’admission et à la sortie du programme via des questionnaires d’auto-évaluation : échelle d’anxiété généralisée (Generalized Anxiety Disorder-7), Patient Health Questionnaire-9, Inventaire de flexibilité psychologique multidimensionnelle version courte, Échelle d’auto-compassion version courte et Checklist ESPT pour le DSM-5. Les tests t pour échantillons appariés ont montré des réductions significatives de la dépression et de l’anxiété généralisée, une augmentation de la flexibilité psychologique (et une diminution de l’inflexibilité), ainsi qu’une amélioration notable de l’auto-compassion. Chez les participants présentant un probable ESPT, les symptômes ont diminué significativement. L’intégration du yoga thérapeutique dans un cadre résidentiel s’associe à des améliorations psychologiques chez les individus en rétablissement d’un trouble lié à l’usage de substances.