Outil ACT et TCC permettant de distinguer les trois zones de contrôle (contrôle direct, influence partielle, hors contrôle) et d'orienter l'énergie vers l'action là où elle est utile, en pratiquant l'acceptation pour ce qui ne peut être changé.
Modifications de la productivité au travail et économies de coûts estimées lors d'une thérapie cognitivo-comportementale par Internet au sein du Service national de santé irlandais : étude rétrospective naturalistique avec mesures répétées
avril 2026
Efficacité de la thérapie cognitive et comportementale sur internet pour le trouble somatoforme et les troubles fonctionnels associés : une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés.
Exercice de Restructuration Cognitive — Croyance Négative
Exercice central de la TCC permettant au patient d'identifier, évaluer et modifier ses croyances négatives automatiques afin de développer des pensées alternatives plus réalistes qui réduisent la détresse émotionnelle.
Le Point de Choix ACT
avril 2026
Utiliser le modèle du Point de Choix (Harris) pour aider le patient à visualiser en temps réel le moment précis où une situation déclenche une réaction automatique et l'espace de liberté disponible pour choisir une réponse alignée sur ses valeurs.
