La manière dont on enseigne la pleine conscience compte : développement adolescent et importance de la pleine conscience informelle
How we teach mindfulness matters: Adolescent development and the importance of informal mindfulness.
Mettler J, Zito S, Bastien L, Bloom E, Heath NL
Journal of school psychology
Résumé de l'article
Face aux niveaux élevés de stress chez les adolescents et au rôle croissant des établissements scolaires dans le soutien à la santé mentale, la pleine conscience est de plus en plus intégrée dans les écoles. Cependant, la pleine conscience formelle (méditation structurée régulière) est souvent mal acceptée par les adolescents. Cette étude randomisée scolaire (n = 142) compare la pleine conscience formelle, informelle et un groupe contrôle sur 4 semaines. La pleine conscience informelle (moments brefs intégrés au quotidien) est plus susceptible d’être utilisée régulièrement, augmente davantage la mindfulness dispositionnelle et produit des améliorations médiées sur la dépression, l’anxiété, le stress général et scolaire, l’affect négatif et le contrôle attentionnel.
Résumé généré par IA à partir de l'étude source.
Analyse clinique réservée aux membres
Résumé clinique, implications pour la pratique, limites de l'étude et schéma méthodologique.