L'expérience affective pendant la méditation est-elle importante ? Une étude par échantillonnage d'expériences

Resume de l'article

Cette étude secondaire d'un essai contrôlé randomisé compare une application de méditation (Healthy Minds Program) à un groupe liste d'attente chez 243 employés scolaires en détresse (80,9 % avec dépression ou anxiété cliniquement élevées). L'affect positif et négatif pendant la méditation ont été évalués via des modèles de croissance latente à deux niveaux. En moyenne, l'affect négatif diminue pendant la méditation mais l'affect positif ne change pas. L'augmentation de l'affect positif et la diminution de l'affect négatif sont associées à une amélioration de la détresse psychologique au post-test et au suivi de 3 mois. L'affect positif est un prédicteur plus fort des résultats au suivi. Ces résultats remettent en question l'accent mis par certaines traditions de pleine conscience sur la neutralité affective pendant la pratique.