Comprendre mon Anxiété — Sa Fonction Protectrice

Premiumfiche_psychoeducationAnxiete GeneraliseeStressTOCPhobiesAnxiete SocialeTCCACTAdolescents (13-17 ans)Adultes (18-65 ans)

0 telechargements

Adolescents (13-17 ans), Adultes (18-65 ans)

Description

Fiche psychoéducative expliquant la fonction évolutive et adaptative de l'anxiété, ses mécanismes physiologiques, et proposant des exercices pour développer une relation d'accueil plutôt que de combat face aux symptômes anxieux.

Population cible

Adolescents (13-17 ans)Adultes (18-65 ans)

Outil 41 sur 240

Telecharger le PDF (3 pages)

Le telechargement est reserve aux membres PsychoHub.

Devenir membre — 14,90€ HT/mois

Sources scientifiques

Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2012). Acceptance and commitment therapy (2nd ed.). Guilford Press. Guillot-Valdes, M., et al. (2026). Coping Strategies, Self-Efficacy and Their Relationship with Anxiety. Healthcare. PMID : 41827562 Krok, D., Telka, E., & Skalski-Bednarz, S. B. (2026). Fear Has Big Eyes. Journal of Clinical Medicine. PMID : 41827213 Craske, M. G., et al. (2014). Maximizing exposure therapy: An inhibitory learning approach. Behaviour Research and Therapy, 58, 10-23.

Articles scientifiques lies

Efficacité de la thérapie cognitive et comportementale sur internet pour le trouble somatoforme et les troubles fonctionnels associés : une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés.

avril 2026

Anxiete GeneraliseeStress

Revue systématique des effets des interventions psychosociales sur la qualité de vie et le fonctionnement chez des populations exposées à une menace continue.

avril 2026

ESPTDysregulation Emotionnelle

Facteurs psychopathologiques et psychosociaux associés aux comportements suicidaires chez les patients souffrant de douleurs chroniques non-malignes

avril 2026

DepressionAnxiete Generalisee

Formation proactive anti-racisme dans le secteur sanitaire : protocole d'étude pour le développement et l'évaluation d'un programme australien de réduction du racisme fondé sur la thérapie cognitivo-comportementale

mars 2026

Sphere Relationnelle & IdentiteStress

Outils similaires

Comprendre l'Anxiété Généralisée — Fiche Psychoéducative Adulte

Expliquer au patient adulte les mécanismes de l'anxiété généralisée comme une alarme devenue trop sensible, identifier les trois pièges (évitement, réassurance, rumination) et présenter les stratégies thérapeutiques efficaces.

Anxiete GeneraliseePhobiesfiche_psychoeducation

Le Cercle de l'Inquiétude — Comprendre l'Anxiété (TCC Enfants & Ados)

Expliquer aux enfants et adolescents pourquoi l'anxiété s'entretient d'elle-même par l'évitement, et présenter la seule sortie efficace : l'exposition progressive.

Anxiete GeneraliseeAnxiete de Separationfiche_psychoeducation

Mon Corps et la Peur — Comprendre les Signaux Physiques de l'Anxiété (Enfants & Ados)

Aider les enfants et adolescents à identifier et comprendre les manifestations physiques de l'anxiété (réaction combat-fuite), pour les dédramatiser et permettre une meilleure reconnaissance des signaux corporels.

Anxiete GeneraliseeAnxiete de Separationfiche_psychoeducation

Anxiété de Performance — Carte Mentale

Carte mentale psychoéducative sur l'anxiété de performance (stress de compétition) expliquant les mécanismes cérébraux, les pièges cognitifs et comportementaux, et les stratégies concrètes pour gérer la pression de réussir.

Estime de SoiAnxiete Generaliseesupport_visuel