Comprendre mon Anxiété : Sa Fonction Protectrice
À propos de cet outil
« Comprendre mon Anxiété : Sa Fonction Protectrice » est un outil thérapeutique de la bibliothèque PsychoHub, dans la catégorie « fiche psychoéducative », rédigé et validé par Loan Gicquel, psychologue clinicien. Il accompagne la prise en charge clinique de Anxiété Généralisée, Phobies, Anxiété Sociale, TOC, Stress. Il s'adresse aux populations suivantes : Adolescents (13-17 ans), Adultes (18-65 ans), Tous les âges. Il mobilise les approches TCC, ACT. Fiche psychoéducative expliquant la fonction évolutive et adaptative de l’anxiété, ses mécanismes physiologiques, et proposant des exercices pour développer une relation d’accueil plutôt que de combat face aux symptômes anxieux. Le support est fourni au format PDF (3 pages), téléchargeable par les membres de PsychoHub. Il s'appuie sur des références scientifiques validées.
Population cible
Rejoignez les psychologues qui construisent leur pratique avec PsychoHub
Accédez à l'ensemble de la bibliothèque (protocoles, échelles, fiches psychoéducatives), rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.
Veille scientifique gratuite · sans engagement
Sources scientifiques
Articles scientifiques liés
Évaluer la rentabilité d’une thérapie cognitivo-comportementale en ligne pour parents afin de prévenir l’anxiété infantile : l’étude MYCATS
octobre 2026
Essai clinique randomisé de la thérapie de stabilisation et réécriture par l’imagerie (ISRT) pour les patients psychiatriques ambulatoires souffrant d’état de stress post-traumatique
mai 2026
Efficacité et mécanismes d’action des interventions basées sur application pour améliorer la santé mentale et le bien-être au travail : essai contrôlé randomisé
avril 2026
Efficacité de la thérapie EMDR pour réduire la détresse liée à l’infertilité chez les femmes : protocole d’essai randomisé croisé en communauté
avril 2026
Questions fréquentes
Quels troubles psychologiques cible l'outil « Comprendre mon Anxiété : Sa Fonction Protectrice » ?
L'outil « Comprendre mon Anxiété : Sa Fonction Protectrice » est conçu pour la prise en charge clinique des troubles suivants : Anxiété Généralisée, Phobies, Anxiété Sociale, TOC, Stress. Il fait partie de la bibliothèque PsychoHub d'outils thérapeutiques rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.
Quelles approches thérapeutiques utilise l'outil « Comprendre mon Anxiété : Sa Fonction Protectrice » ?
L'outil « Comprendre mon Anxiété : Sa Fonction Protectrice » s'inscrit dans les approches thérapeutiques suivantes : TCC, ACT. Chaque outil PsychoHub est sélectionné et validé par un psychologue clinicien pour garantir sa cohérence avec les pratiques cliniques contemporaines.
À quelle population s'adresse l'outil « Comprendre mon Anxiété : Sa Fonction Protectrice » ?
L'outil « Comprendre mon Anxiété : Sa Fonction Protectrice » est conçu pour les populations suivantes : Adolescents (13-17 ans), Adultes (18-65 ans), Tous les âges. Le contenu et le niveau de langage sont adaptés à chaque tranche d'âge.
Quel type d'outil est « Comprendre mon Anxiété : Sa Fonction Protectrice » ?
« Comprendre mon Anxiété : Sa Fonction Protectrice » est un support de type fiche psychoéducative. PsychoHub regroupe 6 types d'outils thérapeutiques : exercices et outils patients, fiches psychoéducatives, ressources pour les parents, guides praticien, supports visuels et échelles/questionnaires, tous accessibles sous forme de PDF téléchargeables.
Combien de pages contient le PDF « Comprendre mon Anxiété : Sa Fonction Protectrice » ?
Le PDF « Comprendre mon Anxiété : Sa Fonction Protectrice » contient 3 pages, téléchargeable au format PDF après connexion à votre compte PsychoHub.
Comment télécharger l'outil « Comprendre mon Anxiété : Sa Fonction Protectrice » ?
L'outil « Comprendre mon Anxiété : Sa Fonction Protectrice » est réservé aux membres PsychoHub. Après inscription à 14,90 € HT/mois (tarif fondateur, 100 premiers inscrits) ou 29,90 € HT/mois (tarif standard), le PDF est téléchargeable depuis votre compte. Hébergement Europe, conformité RGPD.
Outils similaires
Comprendre l’Anxiété Généralisée : Fiche Psychoéducative Adulte
Expliquer au patient adulte les mécanismes de l’anxiété généralisée comme une alarme devenue trop sensible, identifier les trois pièges (évitement, réassurance, rumination) et présenter les stratégies thérapeutiques efficaces.
Le Cercle de l’Inquiétude : Comprendre l’Anxiété (TCC Enfants & Ados)
Expliquer aux enfants et adolescents pourquoi l’anxiété s’entretient d’elle-même par l’évitement, et présenter la seule sortie efficace : l’exposition progressive.
Mon Corps et la Peur : Comprendre les Signaux Physiques de l’Anxiété (Enfants & Ados)
Aider les enfants et adolescents à identifier et comprendre les manifestations physiques de l’anxiété (réaction combat-fuite), pour les dédramatiser et permettre une meilleure reconnaissance des signaux corporels.
Anxiété de Performance : Carte Mentale
Carte mentale psychoéducative sur l’anxiété de performance (stress de compétition) expliquant les mécanismes cérébraux, les pièges cognitifs et comportementaux, et les stratégies concrètes pour gérer la pression de réussir.
Comprendre les Attaques de Panique : Fiche Psychoéducative Adulte
Démystifier les attaques de panique pour le patient adulte : expliquer le cercle panique, normaliser les sensations physiques, et fournir un protocole d’intervention en 5 étapes à appliquer pendant une crise.
Comprendre les Phobies : Fiche Psychoéducative Adulte
Expliquer au patient adulte les mécanismes de maintien des phobies spécifiques et sociales par l’évitement, et présenter l’exposition progressive TCC comme traitement de référence avec un outil de hiérarchie personnalisable.
Phobie Scolaire : Comprendre le Refus Scolaire Anxieux (TCC Enfants & Ados)
Comprendre les mécanismes du refus scolaire anxieux, identifier ses différentes formes d’anxiété liées à l’école, et engager le travail d’exposition progressive pour un retour progressif en milieu scolaire.
Explorer son Anxiété : Cartographie des 4 Dimensions
Outil de cartographie de l’anxiété en 4 étapes permettant au patient d’identifier et nommer ses manifestations anxieuses (cognitives, physiologiques, comportementales, émotionnelles) pour poser les bases d’un travail thérapeutique ciblé en TCC.