Bibliothèque d'outils thérapeutiques
Protocoles, échelles, fiches psychoéducatives et exercices conçus par des psychologues expérimentés, avec des références scientifiques validées. Mis en forme et centralisés par PsychoHub pour vous faire gagner du temps et vous concentrer sur l'essentiel : vos patients.
35 outils trouvés
Mon Journal d’Exposition : Enfants et Adolescents
Journal de suivi simplifié des expositions pour enfants et adolescents, permettant de noter date, défi réalisé et niveaux d’émotion avant et après chaque exposition, pour renforcer la motivation et consolider les apprentissages en cours de thérapie d’exposition.
Parcours d’Exposition : Jeu d’exposition mentale et réelle (8 niveaux)
Jeu thérapeutique structurant l’exposition graduée en 8 niveaux progressifs (de l’exposition imaginaire au contact maximal réel), avec fiche de suivi SUDS avant/pendant/après chaque étape d’exposition.
Thermomètre de la Peur : Signaux Corporels et Stratégies
Identifier et graduer les niveaux de peur de 1 (pas peur) à 5 (terrorisé), associer des signaux corporels et des stratégies de régulation à chaque niveau pour préparer le travail d’exposition graduée.
EAS-PH : Échelle d’Anxiété Sociale
Questionnaire clinique de repérage de l’anxiété sociale en 12 items (score 0-48), distinguant la timidité ordinaire d’une phobie sociale cliniquement significative. Population adulte et adolescent 13+.
Comprendre les Phobies : Fiche Psychoéducative Adulte
Expliquer au patient adulte les mécanismes de maintien des phobies spécifiques et sociales par l’évitement, et présenter l’exposition progressive TCC comme traitement de référence avec un outil de hiérarchie personnalisable.
Mon Corps et la Peur : Comprendre les Signaux Physiques de l’Anxiété (Enfants & Ados)
Aider les enfants et adolescents à identifier et comprendre les manifestations physiques de l’anxiété (réaction combat-fuite), pour les dédramatiser et permettre une meilleure reconnaissance des signaux corporels.
Comprendre les Attaques de Panique : Fiche Psychoéducative Adulte
Démystifier les attaques de panique pour le patient adulte : expliquer le cercle panique, normaliser les sensations physiques, et fournir un protocole d’intervention en 5 étapes à appliquer pendant une crise.
Comprendre l’Anxiété Généralisée : Fiche Psychoéducative Adulte
Expliquer au patient adulte les mécanismes de l’anxiété généralisée comme une alarme devenue trop sensible, identifier les trois pièges (évitement, réassurance, rumination) et présenter les stratégies thérapeutiques efficaces.
Pensées Anxieuses : Distinguer Faits et Interprétations (TCC Enfants & Ados)
Apprendre aux enfants et adolescents à identifier leurs pensées automatiques négatives, à les distinguer des faits, et à les recadrer grâce à une pensée alternative réaliste.
Plateau de l’Anxiété : Jeu thérapeutique TCC (10 types de cases)
Jeu de plateau thérapeutique structuré selon la logique TCC (identifier, comprendre, agir) pour explorer les sources d’anxiété, apprendre des stratégies de gestion et verbaliser le vécu émotionnel dans un cadre ludique.
EEC-PH : Échelle d’Évitement Comportemental (Adulte/Ado 15+)
Échelle de 12 items mesurant l’étendue des comportements d’évitement chez l’adulte et l’adolescent de 15 ans et plus, permettant d’identifier les domaines de vie impactés et de cibler les zones prioritaires d’exposition thérapeutique.