Thermomètre de la Peur : Signaux Corporels et Stratégies
À propos de cet outil
« Thermomètre de la Peur : Signaux Corporels et Stratégies » est un outil thérapeutique de la bibliothèque PsychoHub, dans la catégorie « support visuel », rédigé et validé par Loan Gicquel, psychologue clinicien. Il accompagne la prise en charge clinique de Phobies, Anxiété Généralisée, Anxiété Sociale, Anxiété de Séparation, ESPT. Il s'adresse aux populations suivantes : Enfants (6-12 ans), Adolescents (13-17 ans), Adultes (18-65 ans), Tous les âges. Il mobilise les approches TCC. Identifier et graduer les niveaux de peur de 1 (pas peur) à 5 (terrorisé), associer des signaux corporels et des stratégies de régulation à chaque niveau pour préparer le travail d’exposition graduée. Le support est fourni au format PDF (1 page), téléchargeable par les membres de PsychoHub.
Population cible
Rejoignez les psychologues qui construisent leur pratique avec PsychoHub
Accédez à l'ensemble de la bibliothèque (protocoles, échelles, fiches psychoéducatives), rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.
Veille scientifique gratuite · sans engagement
Articles scientifiques liés
Évaluer la rentabilité d’une thérapie cognitivo-comportementale en ligne pour parents afin de prévenir l’anxiété infantile : l’étude MYCATS
octobre 2026
Acceptabilité de la thérapie par réalité virtuelle chez les praticiens en santé mentale : données issues de Grèce
janvier 2026
Parler face à face avec un avatar virtuel pour réduire l’anxiété des étudiants bègues : développement d’outil et étude pilote
janvier 2026
Perspectives sur l autogestion de l intrusion sonore dans la vie quotidienne avec hyperacousie
décembre 2025
Questions fréquentes
Quels troubles psychologiques cible l'outil « Thermomètre de la Peur : Signaux Corporels et Stratégies » ?
L'outil « Thermomètre de la Peur : Signaux Corporels et Stratégies » est conçu pour la prise en charge clinique des troubles suivants : Phobies, Anxiété Généralisée, Anxiété Sociale, Anxiété de Séparation, ESPT. Il fait partie de la bibliothèque PsychoHub d'outils thérapeutiques rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.
Quelles approches thérapeutiques utilise l'outil « Thermomètre de la Peur : Signaux Corporels et Stratégies » ?
L'outil « Thermomètre de la Peur : Signaux Corporels et Stratégies » s'inscrit dans les approches thérapeutiques suivantes : TCC. Chaque outil PsychoHub est sélectionné et validé par un psychologue clinicien pour garantir sa cohérence avec les pratiques cliniques contemporaines.
À quelle population s'adresse l'outil « Thermomètre de la Peur : Signaux Corporels et Stratégies » ?
L'outil « Thermomètre de la Peur : Signaux Corporels et Stratégies » est conçu pour les populations suivantes : Enfants (6-12 ans), Adolescents (13-17 ans), Adultes (18-65 ans), Tous les âges. Le contenu et le niveau de langage sont adaptés à chaque tranche d'âge.
Quel type d'outil est « Thermomètre de la Peur : Signaux Corporels et Stratégies » ?
« Thermomètre de la Peur : Signaux Corporels et Stratégies » est un support de type support visuel. PsychoHub regroupe 6 types d'outils thérapeutiques : exercices et outils patients, fiches psychoéducatives, ressources pour les parents, guides praticien, supports visuels et échelles/questionnaires, tous accessibles sous forme de PDF téléchargeables.
Combien de pages contient le PDF « Thermomètre de la Peur : Signaux Corporels et Stratégies » ?
Le PDF « Thermomètre de la Peur : Signaux Corporels et Stratégies » contient 1 page, téléchargeable au format PDF après connexion à votre compte PsychoHub.
Comment télécharger l'outil « Thermomètre de la Peur : Signaux Corporels et Stratégies » ?
L'outil « Thermomètre de la Peur : Signaux Corporels et Stratégies » est réservé aux membres PsychoHub. Après inscription à 14,90 € HT/mois (tarif fondateur, 100 premiers inscrits) ou 29,90 € HT/mois (tarif standard), le PDF est téléchargeable depuis votre compte. Hébergement Europe, conformité RGPD.
Outils similaires
Thermomètre de la Colère : Signaux et Stratégies par Niveau
Identifier les signaux corporels et les stratégies de régulation associés à chaque niveau d’intensité de la colère (1-5), de très calme à hors de moi, pour une intervention précoce dans le cycle émotionnel.
Thermomètre de l’Excitation : Signaux Corporels et Stratégies
Identifier et graduer les niveaux d’excitation émotionnelle de 1 (calme) à 5 (surexcité), pour développer la conscience des états d’activation et apprendre à réguler les niveaux d’excitation excessifs.
Thermomètre de la Douleur : Signaux Corporels et Stratégies
Identifier et graduer les niveaux de douleur physique de 1 (pas mal) à 5 (insupportable), associer des signaux corporels et des stratégies de gestion à chaque niveau pour favoriser la communication sur la douleur.
Thermomètre de la Tristesse : Signaux Corporels et Stratégies
Identifier et graduer les niveaux de tristesse de 1 (très heureux) à 5 (inconsolable), associer des signaux corporels et des stratégies de régulation à chaque niveau pour développer la conscience émotionnelle.
Symptômes de la Peur : Psychoéducation Version Enfant
Permettre à l’enfant et ses parents d’identifier et nommer les manifestations corporelles, cognitives et comportementales de la peur, afin de démystifier cette émotion et préparer le travail d’exposition graduée.
Thermomètre de la Fatigue : Signaux Corporels et Stratégies
Apprendre à identifier et graduer les niveaux de fatigue sur une échelle de 1 (très éveillé) à 5 (je n’en peux plus), pour développer l’écoute des signaux d’épuisement et adapter son comportement en conséquence.
Thermomètre de la Faim : Signaux Corporels et Stratégies
Apprendre à identifier et graduer les sensations de faim corporelle sur une échelle de 1 (pas faim) à 5 (je meurs de faim), pour développer l’écoute des signaux de faim et satiété dans le cadre d’un travail sur l’alimentation.
Mon Corps et la Peur : Comprendre les Signaux Physiques de l’Anxiété (Enfants & Ados)
Aider les enfants et adolescents à identifier et comprendre les manifestations physiques de l’anxiété (réaction combat-fuite), pour les dédramatiser et permettre une meilleure reconnaissance des signaux corporels.