Thermomètre de la Colère — Signaux et Stratégies par Niveau
Description
Identifier les signaux corporels et les stratégies de régulation associés à chaque niveau d'intensité de la colère (1-5), de très calme à hors de moi, pour une intervention précoce dans le cycle émotionnel.
Population cible
Articles scientifiques lies
Thérapie cognitive et comportementale assistée par psilocybine pour le trouble dépressif majeur : un essai pilote.
juin 2026
Prédicteurs de la différenciation émotionnelle momentanée chez des vétérans en traitement résidentiel pour l'état de stress post-traumatique : une étude d'évaluation momentanée écologique.
mai 2026
Revue systématique des effets des interventions psychosociales sur la qualité de vie et le fonctionnement chez des populations exposées à une menace continue.
avril 2026
Essai randomisé contrôlé sur l'efficacité de l'ajout de thérapie de remédiaction cognitive à la méthylphénidate chez les adultes atteints du trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité et de troubles addictifs (META) : étude protocole
mars 2026
Outils similaires
Thermomètre de l'Excitation — Signaux Corporels et Stratégies
Identifier et graduer les niveaux d'excitation émotionnelle de 1 (calme) à 5 (surexcité), pour développer la conscience des états d'activation et apprendre à réguler les niveaux d'excitation excessifs.
Thermomètre de la Tristesse — Signaux Corporels et Stratégies
Identifier et graduer les niveaux de tristesse de 1 (très heureux) à 5 (inconsolable), associer des signaux corporels et des stratégies de régulation à chaque niveau pour développer la conscience émotionnelle.
La colère expliquée aux enfants — Livret psychoéducatif TCC
Fiche psychoéducative destinée aux enfants et adolescents pour comprendre la fonction adaptative de la colère, identifier son intensité grâce à un thermomètre émotionnel et apprendre des stratégies concrètes d'expression adaptée.
Signaux de la Colère — Identification et Fenêtre d'Opportunité
Permettre au patient d'identifier ses signaux d'alarme personnels corporels, cognitifs et comportementaux annonçant la montée de la colère, afin d'intervenir précocement avant que l'escalade ne devienne incontrôlable.