Programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience pour réduire l'anxiété et la dépression du personnel hospitalier pendant une pandémie : un essai contrôlé randomisé

Resume de l'article

Cet essai contrôlé randomisé a évalué l'efficacité du programme MBSR chez 97 travailleurs hospitaliers durant la pandémie de COVID-19, répartis en groupe expérimental (n=54) et groupe contrôle (n=44). Le programme visait à réduire les symptômes psychopathologiques et à renforcer les compétences de pleine conscience, l'autocompassion, la conscience corporelle et la gestion du stress. Les résultats montraient une interaction groupe×temps significative pour les somatisations, la dépression et l'anxiété. Des améliorations significatives étaient également observées sur les facettes de pleine conscience (observation, agir avec conscience, non-jugement, non-réactivité), l'auto-bienveillance, le plein conscience comme composante de l'autocompassion, le jugement de soi et l'isolement, ainsi que la conscience corporelle. Ces données confirment l'importance d'un ancrage dans le moment présent avec autocompassion pour protéger les soignants des effets psychopathologiques des situations de crise.