Connaitre ses Valeurs — Clarifier sa Boussole Intérieure
Description
Outil de clarification des valeurs personnelles profondes à travers 4 exercices guidés, visant à augmenter la cohérence entre vie vécue et valeurs, et réduire la souffrance liée à la dissonance valeurs-comportements.
Population cible
Sources scientifiques
Articles scientifiques lies
Neurofeedback guidé par spectroscopie proche infrarouge fonctionnelle combiné à l'art-thérapie et à la thérapie cognitive et comportementale pour la dépression post-AVC : un essai contrôlé randomisé.
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juin 2026
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juin 2026
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