Liste de Forces et de Qualités Personnelles
À propos de cet outil
« Liste de Forces et de Qualités Personnelles » est un outil thérapeutique de la bibliothèque PsychoHub, dans la catégorie « exercice ou outil pour le patient », rédigé et validé par Loan Gicquel, psychologue clinicien. Il accompagne la prise en charge clinique de Estime de Soi, Dépression, Burnout professionnel, Affirmation de Soi & Assertivité. Il s'adresse aux populations suivantes : Adolescents (13-17 ans), Adultes (18-65 ans), Tous les âges. Il mobilise les approches TCC, ACT, Thérapie des schémas. Répertoire structuré de 25 forces et qualités personnelles organisées en 6 catégories, accompagné d’un protocole d’exploration clinique en 4 étapes pour identifier les ressources disponibles, renforcer l’estime de soi et ancrer l’identité positive au-delà du trouble. Le support est fourni au format PDF (4 pages), téléchargeable par les membres de PsychoHub. Il s'appuie sur des références scientifiques validées.
Population cible
Rejoignez les psychologues qui construisent leur pratique avec PsychoHub
Accédez à l'ensemble de la bibliothèque (protocoles, échelles, fiches psychoéducatives), rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.
Veille scientifique gratuite · sans engagement
Sources scientifiques
Articles scientifiques liés
Comment les relations interpersonnelles des eleves du primaire predisent-elles un moindre burnout academique ?
janvier 2026
Vers une compréhension mécanistique de la TCC affirmative LGBTQ+ : test des médiateurs thérapeutiques dans un essai contrôlé randomisé avec de jeunes hommes gais et bisexuels.
janvier 2026
La déambulation spontanée chez le sujet âgé dément : acte de résistance face à la disparition de soi
septembre 2025
Fonctions de la haine et de l’amour dans les souffrances extrêmes à l’adolescence
août 2025
Questions fréquentes
Quels troubles psychologiques cible l'outil « Liste de Forces et de Qualités Personnelles » ?
L'outil « Liste de Forces et de Qualités Personnelles » est conçu pour la prise en charge clinique des troubles suivants : Estime de Soi, Dépression, Burnout professionnel, Affirmation de Soi & Assertivité. Il fait partie de la bibliothèque PsychoHub d'outils thérapeutiques rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.
Quelles approches thérapeutiques utilise l'outil « Liste de Forces et de Qualités Personnelles » ?
L'outil « Liste de Forces et de Qualités Personnelles » s'inscrit dans les approches thérapeutiques suivantes : TCC, ACT, Thérapie des schémas. Chaque outil PsychoHub est sélectionné et validé par un psychologue clinicien pour garantir sa cohérence avec les pratiques cliniques contemporaines.
À quelle population s'adresse l'outil « Liste de Forces et de Qualités Personnelles » ?
L'outil « Liste de Forces et de Qualités Personnelles » est conçu pour les populations suivantes : Adolescents (13-17 ans), Adultes (18-65 ans), Tous les âges. Le contenu et le niveau de langage sont adaptés à chaque tranche d'âge.
Quel type d'outil est « Liste de Forces et de Qualités Personnelles » ?
« Liste de Forces et de Qualités Personnelles » est un support de type exercice ou outil pour le patient. PsychoHub regroupe 6 types d'outils thérapeutiques : exercices et outils patients, fiches psychoéducatives, ressources pour les parents, guides praticien, supports visuels et échelles/questionnaires, tous accessibles sous forme de PDF téléchargeables.
Combien de pages contient le PDF « Liste de Forces et de Qualités Personnelles » ?
Le PDF « Liste de Forces et de Qualités Personnelles » contient 4 pages, téléchargeable au format PDF après connexion à votre compte PsychoHub.
Comment télécharger l'outil « Liste de Forces et de Qualités Personnelles » ?
L'outil « Liste de Forces et de Qualités Personnelles » est réservé aux membres PsychoHub. Après inscription à 14,90 € HT/mois (tarif fondateur, 100 premiers inscrits) ou 29,90 € HT/mois (tarif standard), le PDF est téléchargeable depuis votre compte. Hébergement Europe, conformité RGPD.
Outils similaires
Réflexion Estime de Soi : 15 questions de réflexion profonde
Protocole de 15 questions de réflexion guidée organisées en 3 thèmes (forces visibles, qualités profondes, réussites) pour renforcer l’estime de soi en contournant les résistances habituelles à la valorisation de soi.
Liste de Valeurs : Référentiel Complet
Référentiel exhaustif de valeurs humaines organisé en 8 domaines de vie, avec un protocole de clarification des valeurs en 4 étapes (présélection, réduction, priorisation, test de cohérence) et un exercice sur les valeurs en conflit, fondement du travail d’engagement en ACT.
Les 3 Piliers de la Confiance en Soi
Modèle clinique structuré de la confiance en soi organisé autour des piliers Compétence, Authenticité et Acceptation de soi, permettant d’évaluer les déficits et d’orienter les interventions thérapeutiques.
Renforcer son estime de soi : Freins et leviers
Fiche psychoéducative expliquant ce qu’est réellement l’estime de soi, ses origines et les leviers concrets pour la renforcer, avec un espace de réflexion personnelle.
Journal d’Estime de Soi : Protocole psychologie positive sur 30 jours
Protocole de journal guidé en 4 semaines progressives (réussites, qualités, moments de fierté, lettre à soi) fondé sur la psychologie positive pour cultiver une image de soi équilibrée et renforcer les ressources personnelles.
Mes Personnes Ressources : Carte de soutien personnalisée
Outil structuré en 5 étapes pour cartographier le réseau de soutien du patient (personnes ressources et ressources professionnelles), identifier les obstacles à la demande d’aide et pratiquer l’assertivité de soutien dans le cadre de la prévention de la rechute.
Estime de Soi : Comprendre, Évaluer et Renforcer
Fiche clinique de référence sur l’estime de soi : ses composantes (acceptation, image de soi, confiance, affirmation), ses mécanismes de fragilisation et les stratégies d’intervention selon l’âge.
Connaitre ses Valeurs : Clarifier sa Boussole Intérieure
Outil de clarification des valeurs personnelles profondes à travers 4 exercices guidés, visant à augmenter la cohérence entre vie vécue et valeurs, et réduire la souffrance liée à la dissonance valeurs-comportements.