Bibliothèque d'outils thérapeutiques
Protocoles, échelles, fiches psychoéducatives et exercices conçus par des psychologues expérimentés, avec des références scientifiques validées. Mis en forme et centralisés par PsychoHub pour vous faire gagner du temps et vous concentrer sur l'essentiel : vos patients.
16 outils trouvés
Évaluer son Style de Communication : Auto-questionnaire 13 Questions
Auto-questionnaire de 13 mises en situation permettant d’identifier le style de communication dominant du patient (passif, assertif, passif-agressif ou agressif) pour établir une baseline clinique avant le travail sur l’assertivité.
Communication Non Violente : Fiche de Référence Synthétique des Principes
Fiche de référence synthétique des principes fondamentaux de la CNV de Marshall Rosenberg : les 4 composantes, les besoins fondamentaux par catégorie et la distinction demande/exigence, utilisable comme support de psychoéducation.
Types d’Attachement Amoureux : Identification et Leviers Thérapeutiques
Permettre au patient d’identifier son style d’attachement dans les relations amoureuses (sécure, anxieux, évitant, désorganisé), comprendre comment ce style influence ses comportements et explorer des pistes de travail vers un attachement plus sécure.
7 Compétences pour une Relation Sécure
Identification et développement des sept compétences relationnelles fondamentales des couples avec un attachement sécure, avec grille d’auto-évaluation et exercices pratiques pour chaque compétence.
10 Règles pour des Disputes Saines en Couple
Fiche des 10 règles issues des travaux de Gottman et de la CNV pour transformer les conflits destructeurs en échanges constructifs, accompagnée d’un tableau d’engagement et d’un exercice de désescalade.
S’affirmer avec des Phrases "Je" : Messages assertifs en 4 parties
Outil d’entraînement à l’assertivité par la maîtrise des messages "Je" : apprendre à remplacer les formulations accusatoires par des expressions à la première personne qui expriment émotions, besoins et positions sans déclencher la défensive de l’interlocuteur.
Écoute Active : Techniques et Entraînement
Fiche psychoéducative présentant les 4 dimensions de l’écoute active (Rogers), les 7 obstacles fréquents et les 6 techniques clés, avec 3 exercices progressifs pour développer cette compétence relationnelle fondamentale.
Communication Non Violente : Principes et Exemples Pratiques
Présentation des 4 composantes fondamentales de la CNV de Rosenberg (observation, sentiment, besoin, demande) avec tableaux d’exemples comparant formulations violentes et formulations CNV, exercices d’application.
Fait ou Opinion : Exercice de Distinction
Exercice en 4 parties pour développer la capacité du patient à distinguer faits objectifs et opinions subjectives, compétence fondamentale de la restructuration cognitive en TCC.
Les 5 Langages de l’Amour : Fiche clinique
Fiche clinique présentant les 5 langages de l’amour de Chapman avec leurs blessures associées, un tableau d’identification et des questions de réflexion guidée, pour aider le patient à comprendre les dynamiques affectives dans sa relation de couple.
Langages de l’Amour : Auto-évaluation
Questionnaire structuré en 8 situations permettant au patient d’identifier son langage de l’amour dominant parmi les 5 langages de Chapman, afin d’explorer les convergences et écarts d’expression affective au sein du couple.
Exprimer sa Vulnérabilité dans les Relations
Outil pour aider le patient à comprendre le rôle de la vulnérabilité dans les liens authentiques, identifier ses résistances et développer une capacité graduée à se montrer vulnérable de façon sécurisée.
Cycle de la Colère : Comprendre et Intervenir par Phase
Outil de psychoéducation et d’intervention sur les 5 phases du cycle de la colère (Novaco), permettant au patient d’identifier ses signaux d’alarme précoces et de développer un plan de gestion personnalisé par phase.
Croyances Obstacles aux Relations Amoureuses
Inventaire de 17 croyances dysfonctionnelles sur l’amour et le couple réparties en 4 catégories, avec tableau de restructuration cognitive pour identifier, questionner et remplacer les représentations entravant les relations affectives.
Communication dans le Couple : Modèle de Gottman
Fiche clinique de référence sur la communication conjugale : les 4 cavaliers de Gottman (critique, mépris, défensivité, murs de pierre) et leurs antidotes, le ratio 5:1, et l’approche TCC de couple.
Protocole de Résolution de Conflits en Couple
Protocole structuré en 4 étapes pour transformer un désaccord conjugal en dialogue constructif, basé sur le modèle Gottman (Softened Start-up, acceptation de l’influence, identification des besoins, recherche de compromis).