Fiche Auto-Observation des Émotions

Premiumexercice_outil_patientAnxiete GeneraliseeDepressionDysregulation EmotionnelleTCCPleine conscienceAdolescents (13-17 ans)Adultes (18-65 ans)
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Adolescents (13-17 ans), Adultes (18-65 ans)

Description

Fiche structurée en 6 sections pour permettre au patient d'observer et documenter ses émotions de façon systématique, développant la conscience émotionnelle et les bases de la régulation.

Population cible

Adolescents (13-17 ans)Adultes (18-65 ans)
Outil 90 sur 240
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Sources scientifiques

Lin, H., Jin, X., & Jin, H. (2026). Affect labeling reduces amygdalar responses. Brain and Behavior. PMID : 41764048 Lunsford, J. M., & Eddington, K. M. (2026). Emotional specificity and attributional clarity. Emotion. PMID : 41843476 Gross, J. J. (2015). Emotion regulation: Current status and future prospects. Psychological Inquiry, 26(1), 1-26. Beck, J. S. (2011). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond (2nd ed.). Guilford Press.

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