Aller au contenu principal

Régulation Émotionnelle : DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives

PremiumGuides PraticienDysrégulation ÉmotionnelleTCAESPTDépressionTOCTCCACTPleine conscienceAdolescents (13-17 ans)Adultes (18-65 ans)Tous les âges
Par Loan Gicquel, psychologue clinicienMis à jour en juin 2026
Adolescents (13-17 ans), Adultes (18-65 ans), Tous les âges

À propos de cet outil

« Régulation Émotionnelle : DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives » est un outil thérapeutique de la bibliothèque PsychoHub, dans la catégorie « guide pour le praticien », rédigé et validé par Loan Gicquel, psychologue clinicien. Il accompagne la prise en charge clinique de Dysrégulation Émotionnelle, TCA, ESPT, Dépression, TOC. Il s'adresse aux populations suivantes : Adolescents (13-17 ans), Adultes (18-65 ans), Tous les âges. Il mobilise les approches TCC, ACT, Pleine conscience. Fiche clinique de référence sur la régulation émotionnelle : approche DBT de Linehan (4 modules), fenêtre de tolérance, évaluations recommandées, et exemple d’intervention pour les troubles de la régulation sévères. Le support est fourni au format PDF (1 page), téléchargeable par les membres de PsychoHub. Il s'appuie sur des références scientifiques validées.

Population cible

Adolescents (13-17 ans)Adultes (18-65 ans)Tous les âges
Outil 180 sur 259
Télécharger le PDF (1 page)

Rejoignez les psychologues qui construisent leur pratique avec PsychoHub

Accédez à l'ensemble de la bibliothèque (protocoles, échelles, fiches psychoéducatives), rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.

Rejoindre PsychoHub

Veille scientifique gratuite · sans engagement

Sources scientifiques

Linehan, M. M. (1993). Cognitive-Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder. Guilford Press. Linehan, M. M. (2015). DBT Skills Training Manual (2e éd.). Guilford Press.

Articles scientifiques liés

Questions fréquentes

Quels troubles psychologiques cible l'outil « Régulation Émotionnelle : DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives » ?

L'outil « Régulation Émotionnelle : DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives » est conçu pour la prise en charge clinique des troubles suivants : Dysrégulation Émotionnelle, TCA, ESPT, Dépression, TOC. Il fait partie de la bibliothèque PsychoHub d'outils thérapeutiques rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.

Quelles approches thérapeutiques utilise l'outil « Régulation Émotionnelle : DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives » ?

L'outil « Régulation Émotionnelle : DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives » s'inscrit dans les approches thérapeutiques suivantes : TCC, ACT, Pleine conscience. Chaque outil PsychoHub est sélectionné et validé par un psychologue clinicien pour garantir sa cohérence avec les pratiques cliniques contemporaines.

À quelle population s'adresse l'outil « Régulation Émotionnelle : DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives » ?

L'outil « Régulation Émotionnelle : DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives » est conçu pour les populations suivantes : Adolescents (13-17 ans), Adultes (18-65 ans), Tous les âges. Le contenu et le niveau de langage sont adaptés à chaque tranche d'âge.

Quel type d'outil est « Régulation Émotionnelle : DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives » ?

« Régulation Émotionnelle : DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives » est un support de type guide pour le praticien. PsychoHub regroupe 6 types d'outils thérapeutiques : exercices et outils patients, fiches psychoéducatives, ressources pour les parents, guides praticien, supports visuels et échelles/questionnaires, tous accessibles sous forme de PDF téléchargeables.

Combien de pages contient le PDF « Régulation Émotionnelle : DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives » ?

Le PDF « Régulation Émotionnelle : DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives » contient 1 page, téléchargeable au format PDF après connexion à votre compte PsychoHub.

Comment télécharger l'outil « Régulation Émotionnelle : DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives » ?

L'outil « Régulation Émotionnelle : DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives » est réservé aux membres PsychoHub. Après inscription à 14,90 € HT/mois (tarif fondateur, 100 premiers inscrits) ou 29,90 € HT/mois (tarif standard), le PDF est téléchargeable depuis votre compte. Hébergement Europe, conformité RGPD.

Outils similaires

Exercice de Réflexion sur la Régulation des Émotions

Exercice structuré en 3 parties permettant au patient d’explorer ses stratégies habituelles de régulation émotionnelle, d’en évaluer l’efficacité à court et long terme, et de développer un répertoire adaptatif élargi.

Exercices & Outils Patients

Boîte à Outils des Crises : Techniques DBT (STOP et TIPP)

Construire une boîte à outils personnelle de techniques DBT pour survivre aux crises émotionnelles intenses, en testant et évaluant les stratégies STOP et TIPP avant leur utilisation en situation réelle.

Exercices & Outils Patients

Trouble Disruptif avec Dysrégulation Émotionnelle (TDDE) : Référence DSM-5

Fiche de référence clinique complète sur le TDDE incluant les critères diagnostiques DSM-5, les diagnostics différentiels, les outils d’évaluation validés et les orientations thérapeutiques fondées sur les preuves.

Guides Praticien

Activation Comportementale Positive : Augmenter les Activités Sources d’Émotions Positives

Tableau de planification et de suivi des activités plaisir à remplir par le patient, basé sur le principe DBT d’accumulation des bonnes choses à court terme, pour augmenter les émotions positives dans le cadre de la régulation émotionnelle.

Exercices & Outils Patients

TCA, Troubles du Comportement Alimentaire : Approche Intégrative

Fiche clinique de référence sur les TCA (anorexie, boulimie, hyperphagie) : modèle cognitif de Fairburn, approche DBT, points clés d’évaluation et de prise en charge, avec exemple clinique détaillé.

Guides Praticien

Gestion du Stress : Modèle Transactionnel et Stratégies de Coping

Fiche clinique de référence sur le stress : modèle transactionnel de Lazarus & Folkman, distinction stress aigu/chronique, stratégies de coping efficaces et exemple d’intervention clinique.

Guides Praticien

50 Stratégies de Gestion du Stress et des Émotions : Enfant et Adolescent

Répertoire complet de 50 stratégies de gestion du stress et des émotions adaptées aux enfants et adolescents, organisées en 6 domaines (corporel, mouvement, créatif, cognitif, social, distraction), avec un guide pour construire une boîte à outils personnelle.

Exercices & Outils Patients

Guide clinique : Stress post-traumatique (TSPT)

Fiche thérapeute synthétisant les critères diagnostiques DSM-5, les outils d’évaluation recommandés (PCL-5, CAPS-5, IES-R) et les trois protocoles de traitement à haut niveau de preuve : Prolonged Exposure, CPT et EMDR.

Guides Praticien