Respiration abdominale — Exercice interactif en 4 étapes

Premiumexercice_outil_patientAnxiete GeneraliseeTroubles du SommeilStressTCCAdolescents (13-17 ans)Adultes (18-65 ans)
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Adolescents (13-17 ans), Adultes (18-65 ans)

Description

Exercice structuré et progressif de respiration abdominale avec auto-évaluation à chaque étape, du diagnostic de départ jusqu'à la cohérence cardiaque, pour acquérir la compétence de façon autonome.

Population cible

Adolescents (13-17 ans)Adultes (18-65 ans)
Outil 170 sur 240
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Sources scientifiques

Vashistha, N., et al. (2026). Breathing exercise using a bubble blower. International Journal of Clinical Pediatric Dentistry. PMID : 41800001 Chai, J., et al. (2025). Abdominal breathing training in anxiety patients. Frontiers in Psychology. PMID : 41446603 Kwon, C. Y., Won, J., & Lee, B. (2026). Health effects of diaphragmatic breathing. Complementary Therapies in Medicine. PMID : 41482169

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