Respiration de la paille : Technique d’expiration contrôlée pour enfants
À propos de cet outil
« Respiration de la paille : Technique d’expiration contrôlée pour enfants » est un outil thérapeutique de la bibliothèque PsychoHub, dans la catégorie « exercice ou outil pour le patient », rédigé et validé par Loan Gicquel, psychologue clinicien. Il accompagne la prise en charge clinique de Anxiété Généralisée, Anxiété de Séparation, Dysrégulation Émotionnelle. Il s'adresse aux populations suivantes : Enfants (6-12 ans), Tous les âges. Il mobilise les approches TCC. Technique de régulation émotionnelle pour enfants de 4-12 ans utilisant une paille réelle ou imaginaire pour allonger l’expiration et activer la réponse parasympathique, avec 3 variantes ludiques. Le support est fourni au format PDF (3 pages), téléchargeable par les membres de PsychoHub. Il s'appuie sur des références scientifiques validées.
Population cible
Rejoignez les psychologues qui construisent leur pratique avec PsychoHub
Accédez à l'ensemble de la bibliothèque (protocoles, échelles, fiches psychoéducatives), rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.
Veille scientifique gratuite · sans engagement
Sources scientifiques
Articles scientifiques liés
Évaluer la rentabilité d’une thérapie cognitivo-comportementale en ligne pour parents afin de prévenir l’anxiété infantile : l’étude MYCATS
octobre 2026
Essai clinique randomisé de la thérapie de stabilisation et réécriture par l’imagerie (ISRT) pour les patients psychiatriques ambulatoires souffrant d’état de stress post-traumatique
mai 2026
Efficacité et mécanismes d’action des interventions basées sur application pour améliorer la santé mentale et le bien-être au travail : essai contrôlé randomisé
avril 2026
Efficacité de la thérapie EMDR pour réduire la détresse liée à l’infertilité chez les femmes : protocole d’essai randomisé croisé en communauté
avril 2026
Questions fréquentes
Quels troubles psychologiques cible l'outil « Respiration de la paille : Technique d’expiration contrôlée pour enfants » ?
L'outil « Respiration de la paille : Technique d’expiration contrôlée pour enfants » est conçu pour la prise en charge clinique des troubles suivants : Anxiété Généralisée, Anxiété de Séparation, Dysrégulation Émotionnelle. Il fait partie de la bibliothèque PsychoHub d'outils thérapeutiques rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.
Quelles approches thérapeutiques utilise l'outil « Respiration de la paille : Technique d’expiration contrôlée pour enfants » ?
L'outil « Respiration de la paille : Technique d’expiration contrôlée pour enfants » s'inscrit dans les approches thérapeutiques suivantes : TCC. Chaque outil PsychoHub est sélectionné et validé par un psychologue clinicien pour garantir sa cohérence avec les pratiques cliniques contemporaines.
À quelle population s'adresse l'outil « Respiration de la paille : Technique d’expiration contrôlée pour enfants » ?
L'outil « Respiration de la paille : Technique d’expiration contrôlée pour enfants » est conçu pour les populations suivantes : Enfants (6-12 ans), Tous les âges. Le contenu et le niveau de langage sont adaptés à chaque tranche d'âge.
Quel type d'outil est « Respiration de la paille : Technique d’expiration contrôlée pour enfants » ?
« Respiration de la paille : Technique d’expiration contrôlée pour enfants » est un support de type exercice ou outil pour le patient. PsychoHub regroupe 6 types d'outils thérapeutiques : exercices et outils patients, fiches psychoéducatives, ressources pour les parents, guides praticien, supports visuels et échelles/questionnaires, tous accessibles sous forme de PDF téléchargeables.
Combien de pages contient le PDF « Respiration de la paille : Technique d’expiration contrôlée pour enfants » ?
Le PDF « Respiration de la paille : Technique d’expiration contrôlée pour enfants » contient 3 pages, téléchargeable au format PDF après connexion à votre compte PsychoHub.
Comment télécharger l'outil « Respiration de la paille : Technique d’expiration contrôlée pour enfants » ?
L'outil « Respiration de la paille : Technique d’expiration contrôlée pour enfants » est réservé aux membres PsychoHub. Après inscription à 14,90 € HT/mois (tarif fondateur, 100 premiers inscrits) ou 29,90 € HT/mois (tarif standard), le PDF est téléchargeable depuis votre compte. Hébergement Europe, conformité RGPD.
Outils similaires
La respiration anti-stress 4-2-6 pour enfants et adolescents
Outil de régulation du stress par la respiration ventrale 4-2-6 pour enfants et adolescents, avec explication du mécanisme parasympathique et suivi d’entraînement hebdomadaire.
Respiration du chocolat chaud : Technique pour enfants
Technique de respiration lente et profonde pour enfants de 3-10 ans utilisant la métaphore sensorielle du chocolat chaud, avec script d’introduction, mode d’emploi et variantes selon l’âge.
Respiration abdominale : Animation guidée avec supports visuels
Guide clinique pour enseigner la respiration abdominale via 4 supports visuels (peluche, bougie, application, imagination guidée), avec protocole en séance et programme à domicile.
Respiration profonde abdominale : Apprentissage complet
Guide d’apprentissage de la respiration diaphragmatique en 4 étapes progressives (diagnostic, activation, allongement de l’expiration, cohérence cardiaque) avec protocole de pratique à domicile.
Respiration en carré : Box Breathing 4-4-4-4
Guide clinique de la respiration en carré (box breathing) avec 3 variantes selon le niveau, animation visuelle par tracé du carré, et protocoles adaptés aux contextes (anxiété aiguë, insomnie, performance, colère).
Exercice de Réflexion sur la Régulation des Émotions
Exercice structuré en 3 parties permettant au patient d’explorer ses stratégies habituelles de régulation émotionnelle, d’en évaluer l’efficacité à court et long terme, et de développer un répertoire adaptatif élargi.
Exercice : Exploration des Émotions pour l’Enfant
Ensemble de 5 exercices ludiques et interactifs pour aider les enfants de 4 à 12 ans à explorer, identifier et exprimer leurs émotions dans un cadre sécurisant.
Respiration abdominale : Exercice interactif en 4 étapes
Exercice structuré et progressif de respiration abdominale avec auto-évaluation à chaque étape, du diagnostic de départ jusqu’à la cohérence cardiaque, pour acquérir la compétence de façon autonome.