Guide d'apprentissage de la respiration diaphragmatique en 4 étapes progressives (diagnostic, activation, allongement de l'expiration, cohérence cardiaque) avec protocole de pratique à domicile.
Respiration abdominale — Exercice interactif en 4 étapes
Exercice structuré et progressif de respiration abdominale avec auto-évaluation à chaque étape, du diagnostic de départ jusqu'à la cohérence cardiaque, pour acquérir la compétence de façon autonome.
La respiration anti-stress 4-2-6 pour enfants et adolescents
Outil de régulation du stress par la respiration ventrale 4-2-6 pour enfants et adolescents, avec explication du mécanisme parasympathique et suivi d'entraînement hebdomadaire.
