Psychoéducation complète sur les mécanismes des ruminations mentales, avec modules d'auto-observation et 6 stratégies concrètes d'interruption du cycle ruminatif (défusion cognitive, postponement, ancrage sensoriel, pleine conscience).
Neurofeedback guidé par spectroscopie proche infrarouge fonctionnelle combiné à l'art-thérapie et à la thérapie cognitive et comportementale pour la dépression post-AVC : un essai contrôlé randomisé.
juillet 2026
Évaluation des effets des améliorations visuelles par personnage dans la modification du biais cognitif pour la dépression : un essai contrôlé randomisé de preuve de concept.
ERM-PH — Échelle de Rumination Mentale (Adulte)
Échelle de 12 items évaluant la tendance à la rumination — pensées répétitives et peu productives focalisées sur le passé négatif — facteur transdiagnostique majeur de la dépression, l'anxiété et le burn-out.
3 Techniques d'Ancrage Mental
Présentation de trois techniques d'ancrage mental complémentaires mobilisant les processus cognitifs (mémoire, langage, attention) pour interrompre les spirales de rumination, de dissociation ou d'anxiété, sans recours à l'environnement physique.
juin 2026
