Présenter un panorama structuré des 6 principales techniques de relaxation validées scientifiquement, leurs mécanismes d'action, indications différentielles et contre-indications pour choisir la technique la plus adaptée à chaque profil clinique.
Neurofeedback guidé par spectroscopie proche infrarouge fonctionnelle combiné à l'art-thérapie et à la thérapie cognitive et comportementale pour la dépression post-AVC : un essai contrôlé randomisé.
juillet 2026
Évaluation des effets des améliorations visuelles par personnage dans la modification du biais cognitif pour la dépression : un essai contrôlé randomisé de preuve de concept.
Script de Relaxation Musculaire et Pleine Conscience — Protocole Jacobson + MBSR
Script clinique combinant la relaxation musculaire progressive de Jacobson avec les principes de la pleine conscience (MBSR), pour induire une relaxation corporelle profonde tout en développant une conscience non-jugeante des sensations physiques. Niveau intermédiaire, 25-40 minutes.
Script de Relaxation avec Visualisation — Détente Corporelle et Lieu Sûr Intérieur
juin 2026
Script clinique de relaxation profonde combinant détente corporelle progressive et visualisation guidée, pour réduire l'activation du système nerveux sympathique et restaurer un sentiment de sécurité interne. Niveau débutant, 20-30 minutes.
