Les 5 Principales Sources de Stress au Travail
Description
Outil de psychoéducation identifiant et décrivant les cinq principales sources de stress professionnel (surcharge, manque de contrôle, conflits interpersonnels, insécurité, inadéquation des valeurs), avec un mode d'emploi structuré en 5 étapes pour l'utilisation en séance.
Population cible
Sources scientifiques
Articles scientifiques lies
Efficacité de la thérapie cognitive et comportementale sur internet pour le trouble somatoforme et les troubles fonctionnels associés : une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés.
avril 2026
Revue systématique des effets des interventions psychosociales sur la qualité de vie et le fonctionnement chez des populations exposées à une menace continue.
avril 2026
Role du bien-etre subjectif du therapeute dans la reactivite et l evaluation des seances : etude longitudinale a 10 vagues
avril 2026
Facteurs psychopathologiques et psychosociaux associés aux comportements suicidaires chez les patients souffrant de douleurs chroniques non-malignes
avril 2026
Outils similaires
Comprendre et Gérer le Stress — Psychoéducation
Séance de psychoéducation structurée sur les mécanismes biologiques et cognitifs du stress, la distinction stress aigu/chronique et les premières stratégies de régulation, pour normaliser l'expérience et augmenter le sentiment de contrôle.
Journal du Stress — Identifier ses stresseurs et ses ressources
Grille d'auto-observation pour noter chaque épisode de stress significatif avec le stresseur, l'évaluation de l'intensité, la pensée automatique associée, la stratégie utilisée et son effet, pour identifier les patterns et les stratégies les plus efficaces.