Les 5 Principales Sources de Stress au Travail
À propos de cet outil
« Les 5 Principales Sources de Stress au Travail » est un outil thérapeutique de la bibliothèque PsychoHub, dans la catégorie « fiche psychoéducative », rédigé et validé par Loan Gicquel, psychologue clinicien. Il accompagne la prise en charge clinique de Burnout professionnel, Stress, Anxiété Généralisée. Il s'adresse aux populations suivantes : Adultes (18-65 ans), Tous les âges. Il mobilise les approches TCC. Outil de psychoéducation identifiant et décrivant les cinq principales sources de stress professionnel (surcharge, manque de contrôle, conflits interpersonnels, insécurité, inadéquation des valeurs), avec un mode d’emploi structuré en 5 étapes pour l’utilisation en séance. Le support est fourni au format PDF (3 pages), téléchargeable par les membres de PsychoHub. Il s'appuie sur des références scientifiques validées.
Population cible
Rejoignez les psychologues qui construisent leur pratique avec PsychoHub
Accédez à l'ensemble de la bibliothèque (protocoles, échelles, fiches psychoéducatives), rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.
Veille scientifique gratuite · sans engagement
Sources scientifiques
Articles scientifiques liés
Pédaler à tout prix ?
avril 2026
Efficacité et mécanismes d’action des interventions basées sur application pour améliorer la santé mentale et le bien-être au travail : essai contrôlé randomisé
avril 2026
Le rôle du bien-être subjectif dans la réactivité du thérapeute et l’évaluation de séance : une étude longitudinale sur 10 semaines
avril 2026
Examen de l’acceptabilité et de la faisabilité d’une intervention de compétences cognitivo-comportementales dispensée virtuellement, en format animé et auto-dirigé, auprès de médecins et d’étudiants en médecine
mars 2026
Questions fréquentes
Quels troubles psychologiques cible l'outil « Les 5 Principales Sources de Stress au Travail » ?
L'outil « Les 5 Principales Sources de Stress au Travail » est conçu pour la prise en charge clinique des troubles suivants : Burnout professionnel, Stress, Anxiété Généralisée. Il fait partie de la bibliothèque PsychoHub d'outils thérapeutiques rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.
Quelles approches thérapeutiques utilise l'outil « Les 5 Principales Sources de Stress au Travail » ?
L'outil « Les 5 Principales Sources de Stress au Travail » s'inscrit dans les approches thérapeutiques suivantes : TCC. Chaque outil PsychoHub est sélectionné et validé par un psychologue clinicien pour garantir sa cohérence avec les pratiques cliniques contemporaines.
À quelle population s'adresse l'outil « Les 5 Principales Sources de Stress au Travail » ?
L'outil « Les 5 Principales Sources de Stress au Travail » est conçu pour les populations suivantes : Adultes (18-65 ans), Tous les âges. Le contenu et le niveau de langage sont adaptés à chaque tranche d'âge.
Quel type d'outil est « Les 5 Principales Sources de Stress au Travail » ?
« Les 5 Principales Sources de Stress au Travail » est un support de type fiche psychoéducative. PsychoHub regroupe 6 types d'outils thérapeutiques : exercices et outils patients, fiches psychoéducatives, ressources pour les parents, guides praticien, supports visuels et échelles/questionnaires, tous accessibles sous forme de PDF téléchargeables.
Combien de pages contient le PDF « Les 5 Principales Sources de Stress au Travail » ?
Le PDF « Les 5 Principales Sources de Stress au Travail » contient 3 pages, téléchargeable au format PDF après connexion à votre compte PsychoHub.
Comment télécharger l'outil « Les 5 Principales Sources de Stress au Travail » ?
L'outil « Les 5 Principales Sources de Stress au Travail » est réservé aux membres PsychoHub. Après inscription à 14,90 € HT/mois (tarif fondateur, 100 premiers inscrits) ou 29,90 € HT/mois (tarif standard), le PDF est téléchargeable depuis votre compte. Hébergement Europe, conformité RGPD.
Outils similaires
Journal du Stress : Identifier ses stresseurs et ses ressources
Grille d’auto-observation pour noter chaque épisode de stress significatif avec le stresseur, l’évaluation de l’intensité, la pensée automatique associée, la stratégie utilisée et son effet, pour identifier les patterns et les stratégies les plus efficaces.
Plan d’Action Anti-Stress : Structurer une réponse efficace
Outil pratique adulte pour analyser un stresseur identifié, évaluer son degré de contrôle (modifiable / partiellement / non modifiable) et planifier une réponse structurée avec actions concrètes, responsables, échéances et résultats attendus.
Guide clinique : Stress post-traumatique (TSPT)
Fiche thérapeute synthétisant les critères diagnostiques DSM-5, les outils d’évaluation recommandés (PCL-5, CAPS-5, IES-R) et les trois protocoles de traitement à haut niveau de preuve : Prolonged Exposure, CPT et EMDR.
Comprendre et Gérer le Stress : Psychoéducation
Séance de psychoéducation structurée sur les mécanismes biologiques et cognitifs du stress, la distinction stress aigu/chronique et les premières stratégies de régulation, pour normaliser l’expérience et augmenter le sentiment de contrôle.
Mes Stratégies de Coping : Exercice de Réflexion
Exercice structuré en 4 parties permettant au patient d’explorer son répertoire personnel de stratégies de coping (centrées sur le problème, les émotions ou le sens), d’identifier ses ressources cachées et de construire un plan personnalisé de gestion du stress.
50 Stratégies de Gestion du Stress et des Émotions : Enfant et Adolescent
Répertoire complet de 50 stratégies de gestion du stress et des émotions adaptées aux enfants et adolescents, organisées en 6 domaines (corporel, mouvement, créatif, cognitif, social, distraction), avec un guide pour construire une boîte à outils personnelle.
Liste de Forces et de Qualités Personnelles
Répertoire structuré de 25 forces et qualités personnelles organisées en 6 catégories, accompagné d’un protocole d’exploration clinique en 4 étapes pour identifier les ressources disponibles, renforcer l’estime de soi et ancrer l’identité positive au-delà du trouble.
Gestion du Stress : Modèle Transactionnel et Stratégies de Coping
Fiche clinique de référence sur le stress : modèle transactionnel de Lazarus & Folkman, distinction stress aigu/chronique, stratégies de coping efficaces et exemple d’intervention clinique.