Aller au contenu principal

Rédaction de son Histoire de Vie : 7 Chapitres

PremiumExercices & Outils PatientsESPTDépressionTransitions de VieDeuilEstime de SoiTCCACTAdultes (18-65 ans)Tous les âges
Par Loan Gicquel, psychologue clinicienMis à jour en juin 2026
Adultes (18-65 ans), Tous les âges

À propos de cet outil

« Rédaction de son Histoire de Vie : 7 Chapitres » est un outil thérapeutique de la bibliothèque PsychoHub, dans la catégorie « exercice ou outil pour le patient », rédigé et validé par Loan Gicquel, psychologue clinicien. Il accompagne la prise en charge clinique de ESPT, Dépression, Transitions de Vie, Deuil, Estime de Soi. Il s'adresse aux populations suivantes : Adultes (18-65 ans), Tous les âges. Il mobilise les approches TCC, ACT. Exercice de rédaction narrative guidé en 7 chapitres pour favoriser l’intégration des expériences passées, construire une identité cohérente, transformer les expériences douloureuses en éléments porteurs de sens et renforcer la continuité narrative du soi. Le support est fourni au format PDF (3 pages), téléchargeable par les membres de PsychoHub. Il s'appuie sur des références scientifiques validées.

Population cible

Adultes (18-65 ans)Tous les âges
Outil 177 sur 259
Télécharger le PDF (3 pages)

Rejoignez les psychologues qui construisent leur pratique avec PsychoHub

Accédez à l'ensemble de la bibliothèque (protocoles, échelles, fiches psychoéducatives), rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.

Rejoindre PsychoHub

Veille scientifique gratuite · sans engagement

Sources scientifiques

White, M., & Epston, D. (1990). Narrative Means to Therapeutic Ends. W. W. Norton. McAdams, D. P. (1993). The Stories We Live By. William Morrow. Pennebaker, J. W. (1997). Writing about emotional experiences as a therapeutic process. Psychological Science, 8(3), 162-166. Zhao, Y., Qiu, X., Xiao, Z., & Kaufman, M. R. (2026). Trauma narratives and healing of offspring caregivers. BMC Psychology. PMID : 41422084 Frankl, V. E. (1946). Man's Search for Meaning. Beacon Press.

Articles scientifiques liés

Questions fréquentes

Quels troubles psychologiques cible l'outil « Rédaction de son Histoire de Vie : 7 Chapitres » ?

L'outil « Rédaction de son Histoire de Vie : 7 Chapitres » est conçu pour la prise en charge clinique des troubles suivants : ESPT, Dépression, Transitions de Vie, Deuil, Estime de Soi. Il fait partie de la bibliothèque PsychoHub d'outils thérapeutiques rédigés et validés par Loan Gicquel, psychologue clinicien.

Quelles approches thérapeutiques utilise l'outil « Rédaction de son Histoire de Vie : 7 Chapitres » ?

L'outil « Rédaction de son Histoire de Vie : 7 Chapitres » s'inscrit dans les approches thérapeutiques suivantes : TCC, ACT. Chaque outil PsychoHub est sélectionné et validé par un psychologue clinicien pour garantir sa cohérence avec les pratiques cliniques contemporaines.

À quelle population s'adresse l'outil « Rédaction de son Histoire de Vie : 7 Chapitres » ?

L'outil « Rédaction de son Histoire de Vie : 7 Chapitres » est conçu pour les populations suivantes : Adultes (18-65 ans), Tous les âges. Le contenu et le niveau de langage sont adaptés à chaque tranche d'âge.

Quel type d'outil est « Rédaction de son Histoire de Vie : 7 Chapitres » ?

« Rédaction de son Histoire de Vie : 7 Chapitres » est un support de type exercice ou outil pour le patient. PsychoHub regroupe 6 types d'outils thérapeutiques : exercices et outils patients, fiches psychoéducatives, ressources pour les parents, guides praticien, supports visuels et échelles/questionnaires, tous accessibles sous forme de PDF téléchargeables.

Combien de pages contient le PDF « Rédaction de son Histoire de Vie : 7 Chapitres » ?

Le PDF « Rédaction de son Histoire de Vie : 7 Chapitres » contient 3 pages, téléchargeable au format PDF après connexion à votre compte PsychoHub.

Comment télécharger l'outil « Rédaction de son Histoire de Vie : 7 Chapitres » ?

L'outil « Rédaction de son Histoire de Vie : 7 Chapitres » est réservé aux membres PsychoHub. Après inscription à 14,90 € HT/mois (tarif fondateur, 100 premiers inscrits) ou 29,90 € HT/mois (tarif standard), le PDF est téléchargeable depuis votre compte. Hébergement Europe, conformité RGPD.

Outils similaires

Exercice : Naviguer une Transition de Vie

Fiche patient composée de 3 exercices pour accompagner les adultes traversant une transition de vie majeure (retraite, expatriation, changement de carrière) en cartographiant le changement, clarifiant les valeurs et se projetant dans l’avenir.

Exercices & Outils Patients

Journal de Développement Personnel : 30 thèmes d’écriture sur 5 semaines

Programme structuré de journaling thérapeutique en 30 thèmes sur 5 semaines (connaissance de soi, relations, émotions, avenir, intégration), ancré dans la thérapie expressive par l’écriture, la thérapie narrative et la psychologie positive.

Exercices & Outils Patients

Guide clinique : Transitions de vie (retraite, expatriation, carrière)

Fiche thérapeute pour accompagner les patients traversant des transitions de vie majeures (retraite, expatriation, reconversion), avec cadres d’intervention ACT, thérapie narrative et thérapie cognitive, et points de vigilance différentiels.

Guides Praticien

Storytelling Thérapeutique : 10 histoires de résolution de problèmes

Jeu de narration thérapeutique proposant 10 histoires à compléter pour explorer des stratégies de résolution de problèmes à travers des personnages, offrant une distance projective utile avec les difficultés réelles du patient.

Exercices & Outils Patients

Affirmation de Soi : Exercice pour Adolescents

Exercice d’entraînement à l’assertivité pour adolescents à travers des scénarios typiques de leur vie quotidienne, pairs, adultes, contexte scolaire et réseaux sociaux, avec jeux de rôle et exercice d’écriture.

Exercices & Outils Patients

Objectifs de Vie : Court et Moyen Terme

Outil de planification en 6 étapes (roue de vie, objectifs à 3 mois, vision à 2 ans, visualisation, cohérence valeurs-objectifs, plan d’action 30 jours) pour aider le patient à élaborer une direction personnelle cohérente avec ses valeurs à travers les différentes sphères de vie.

Exercices & Outils Patients

Comprendre les transitions de vie

Fiche psychoéducative sur les grandes transitions de vie (retraite, expatriation, changement de carrière) : courbe du changement, défis spécifiques et stratégies d’adaptation.

Fiches Psychoéducation

Journal Découverte de Soi : 30 thèmes d’exploration pour adolescents (13-18 ans)

Journal structuré en 5 domaines et 30 thèmes d’exploration guidée pour adolescents (13-18 ans), soutenant le développement identitaire, la conscience de soi et la régulation émotionnelle, utilisable en autonomie ou comme support intersession.

Exercices & Outils Patients