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Neurodéveloppement & Apprentissages

Troubles Anxieux

Humeur & Régulation Émotionnelle

Parentalité & Comportement

Stress & Transitions de Vie

Sphère Relationnelle & Identité

Comportements de Santé & Addictions

26 outils trouvés

Aperçu de Analyse Fonctionnelle — Grille SECCA

Guides PraticienAnxiété GénéraliséeDépression

Analyse Fonctionnelle — Grille SECCA

Outil d'analyse fonctionnelle complète utilisant la grille SECCA (Situation, Émotions, Cognitions, Comportements, Antécédents/Conséquences) pour comprendre les facteurs de déclenchement, de maintien et les contingences de renforcement d'un comportement problème.

Aperçu de Journal de suivi d'exposition — avancé

Exercices & Outils PatientsAnxiété GénéraliséeESPT

Journal de suivi d'exposition — avancé

Outil de suivi structuré pour les séances d'exposition, permettant de tracer les SUDs (unités subjectives de détresse) et d'analyser l'écart entre prédictions catastrophistes et résultats réels afin de renforcer l'apprentissage inhibiteur.

Aperçu de Types d'Attachement Amoureux — Identification et Leviers Thérapeutiques

Fiches PsychoéducationThérapie de CoupleESPT

Types d'Attachement Amoureux — Identification et Leviers Thérapeutiques

Permettre au patient d'identifier son style d'attachement dans les relations amoureuses (sécure, anxieux, évitant, désorganisé), comprendre comment ce style influence ses comportements et explorer des pistes de travail vers un attachement plus sécure.

Aperçu de Schéma de Méfiance et d'Abus (MA) — Identification et Protocole Thérapeutique

Guides PraticienESPTDépression

Schéma de Méfiance et d'Abus (MA) — Identification et Protocole Thérapeutique

Outil clinique pour identifier et travailler le schéma de méfiance/abus (MA), caractérisé par une attente permanente d'être trompé, manipulé ou blessé intentionnellement par autrui — central dans les troubles liés aux traumatismes et aux violences interpersonnelles.

Aperçu de Santé Mentale Enfant — Cartographie des Zones de Confiance

Guides PraticienAnxiété de SéparationDépression

Santé Mentale Enfant — Cartographie des Zones de Confiance

Outil clinique pour évaluer l'environnement de confiance d'un enfant à travers 5 cercles concentriques, identifier les adultes ressources, repérer les vulnérabilités relationnelles et évaluer les indicateurs de santé mentale positive.

Aperçu de Comprendre le stress post-traumatique (TSPT)

Fiches PsychoéducationESPT

Comprendre le stress post-traumatique (TSPT)

Fiche psychoéducative sur le TSPT : définition, quatre catégories de symptômes, mécanismes neurobiologiques et traitements validés (EMDR, TCC centrée trauma).

Aperçu de Schéma de Punition (PU) — Identification et Protocole Thérapeutique

Guides PraticienDépressionESPT

Schéma de Punition (PU) — Identification et Protocole Thérapeutique

Outil clinique pour identifier et travailler le schéma de punition (PU), caractérisé par la conviction que les erreurs méritent une punition sévère et implacable — sous ses deux formes auto-punition et hétéro-punition — l'un des schémas les plus prédicteurs de comportements violents.

Aperçu de Schéma d'Inhibition Émotionnelle (IE) — Identification et Protocole Thérapeutique

Guides PraticienDépressionESPT

Schéma d'Inhibition Émotionnelle (IE) — Identification et Protocole Thérapeutique

Outil clinique pour identifier et travailler le schéma d'inhibition émotionnelle (IE), caractérisé par la répression excessive des émotions et des comportements spontanés — lié à l'alexithymie, aux troubles psychosomatiques et à la dissociation.

Aperçu de Schéma d'Imperfection et de Honte (IH) — Identification et Protocole Thérapeutique

Guides PraticienDépressionTCA

Schéma d'Imperfection et de Honte (IH) — Identification et Protocole Thérapeutique

Outil clinique pour identifier et travailler le schéma d'imperfection/honte (IH), l'un des schémas les plus douloureux, caractérisé par la conviction d'être fondamentalement défectueux — avec protocole incluant la distinction honte/culpabilité, imagerie rescriptée et auto-compassion.

Aperçu de Schéma de Fusionnement (FU) — Identification et Protocole Thérapeutique

Guides PraticienESPTDysrégulation Émotionnelle

Schéma de Fusionnement (FU) — Identification et Protocole Thérapeutique

Outil clinique pour identifier et travailler le schéma de fusionnement/personnalité atrophiée (FU), caractérisé par une implication émotionnelle excessive avec une figure proche empêchant le développement d'une identité individuelle propre.

Aperçu de Schéma d'Assujettissement (AS) — Identification et Protocole Thérapeutique

Guides PraticienDépressionESPT

Schéma d'Assujettissement (AS) — Identification et Protocole Thérapeutique

Outil clinique pour identifier et travailler le schéma d'assujettissement (AS), caractérisé par la soumission excessive de ses désirs, émotions et opinions aux autres par peur des conséquences — distinct de l'abnégation par la motivation de peur plutôt qu'altruisme.

Aperçu de Rédaction de son Histoire de Vie — 7 Chapitres

Exercices & Outils PatientsESPTDépression

Rédaction de son Histoire de Vie — 7 Chapitres

Exercice de rédaction narrative guidé en 7 chapitres pour favoriser l'intégration des expériences passées, construire une identité cohérente, transformer les expériences douloureuses en éléments porteurs de sens et renforcer la continuité narrative du soi.

Exercices & Outils PatientsAnxiété GénéraliséeESPT

3 Techniques d'Ancrage Mental

Présentation de trois techniques d'ancrage mental complémentaires mobilisant les processus cognitifs (mémoire, langage, attention) pour interrompre les spirales de rumination, de dissociation ou d'anxiété, sans recours à l'environnement physique.

Aperçu de S'affirmer face à une Personne Agressive — Techniques et jeux de rôle

Guides PraticienAffirmation de Soi & AssertivitéAnxiété Sociale

S'affirmer face à une Personne Agressive — Techniques et jeux de rôle

Guide clinique fournissant des stratégies concrètes pour maintenir une position assertive face à un interlocuteur agressif, avec techniques spécifiques (brouillard, disque rayé, sortie sécurisante) et protocole de jeux de rôle progressifs.

Aperçu de Troubles de la Personnalité — Synthèse des 10 Troubles DSM-5

Guides PraticienAnxiété GénéraliséeDépression

Troubles de la Personnalité — Synthèse des 10 Troubles DSM-5

Synthèse structurée des 10 troubles de la personnalité définis par le DSM-5 avec critères diagnostiques essentiels, caractéristiques centrales et orientations thérapeutiques pour faciliter la psychoéducation et la formulation de cas.

Aperçu de Mes Personnes Ressources — Carte de soutien personnalisée

Exercices & Outils PatientsDépressionAnxiété Généralisée

Mes Personnes Ressources — Carte de soutien personnalisée

Outil structuré en 5 étapes pour cartographier le réseau de soutien du patient (personnes ressources et ressources professionnelles), identifier les obstacles à la demande d'aide et pratiquer l'assertivité de soutien dans le cadre de la prévention de la rechute.

Aperçu de Défusion Cognitive — Prendre Distance des Croyances Négatives Rigides (ACT)

Exercices & Outils PatientsDépressionAnxiété Généralisée

Défusion Cognitive — Prendre Distance des Croyances Négatives Rigides (ACT)

Exercice structuré en 5 techniques de défusion cognitive (ACT) pour réduire l'impact des croyances négatives rigides sur soi, les autres ou le monde, sans chercher à les modifier, applicable aux troubles anxieux, dépressifs et troubles de la personnalité.

Aperçu de Exercice Autocompassion — Message Bienveillant à Soi-Même

Exercices & Outils PatientsDépressionEstime de Soi

Exercice Autocompassion — Message Bienveillant à Soi-Même

Exercice structuré en 3 variantes (lettre de l'ami bienveillant, message en trois phrases, main sur le cœur) pour développer la voix intérieure autocompassionnelle, réduire l'autocritique excessive et la honte chronique.

Aperçu de Deuil — Maintenir le Lien Autrement

Exercices & Outils PatientsDeuilDépression

Deuil — Maintenir le Lien Autrement

Exercice thérapeutique structuré en 4 étapes pour transformer la relation avec la personne perdue, passant de la présence physique à un lien continu intérieur, inspiré de la thérapie narrative du deuil (Neimeyer) et de la théorie des liens continus (Klass).

Aperçu de Déclencheurs et Prévention de la Rechute — Plan Personnalisé

Exercices & Outils PatientsDépressionAnxiété Généralisée

Déclencheurs et Prévention de la Rechute — Plan Personnalisé

Outil structuré en 4 étapes pour identifier les situations à haut risque, repérer les signes précoces d'alerte, comprendre les facteurs de vulnérabilité et construire un plan de prévention à 4 niveaux, applicable à la dépression, l'anxiété et les addictions.

Aperçu de Croyances Fondamentales — Identification et Restructuration

Exercices & Outils PatientsDépressionAnxiété Généralisée

Croyances Fondamentales — Identification et Restructuration

Outil d'identification et de première remise en question des croyances fondamentales (core beliefs) selon le modèle de Beck, distinguant les 3 domaines (soi, autres, monde) et proposant un exercice en 4 étapes.

Aperçu de Défusion des Pensées Intrusives — Approche ACT pour le TOC

Exercices & Outils PatientsTOCAnxiété Généralisée

Défusion des Pensées Intrusives — Approche ACT pour le TOC

Grille de pratique de la défusion cognitive pour les pensées intrusives dans le TOC, proposant 4 techniques ACT pour changer sa relation aux obsessions sans chercher à les éliminer.

Aperçu de Thermomètre de la Peur — Signaux Corporels et Stratégies

Supports Visuels & SchémasPhobiesAnxiété Généralisée

Thermomètre de la Peur — Signaux Corporels et Stratégies

Identifier et graduer les niveaux de peur de 1 (pas peur) à 5 (terrorisé), associer des signaux corporels et des stratégies de régulation à chaque niveau pour préparer le travail d'exposition graduée.

Aperçu de Boîte à Outils des Crises — Techniques DBT (STOP et TIPP)

Exercices & Outils PatientsDysrégulation ÉmotionnelleESPT

Boîte à Outils des Crises — Techniques DBT (STOP et TIPP)

Construire une boîte à outils personnelle de techniques DBT pour survivre aux crises émotionnelles intenses, en testant et évaluant les stratégies STOP et TIPP avant leur utilisation en situation réelle.

Aperçu de Régulation Émotionnelle — DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives

Guides PraticienDysrégulation ÉmotionnelleTCA

Régulation Émotionnelle — DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives

Fiche clinique de référence sur la régulation émotionnelle : approche DBT de Linehan (4 modules), fenêtre de tolérance, évaluations recommandées, et exemple d'intervention pour les troubles de la régulation sévères.

Aperçu de EEC-PH — Échelle d'Évitement Comportemental (Adulte/Ado 15+)

Échelles & QuestionnairesAnxiété GénéraliséePhobies

EEC-PH — Échelle d'Évitement Comportemental (Adulte/Ado 15+)

Échelle de 12 items mesurant l'étendue des comportements d'évitement chez l'adulte et l'adolescent de 15 ans et plus, permettant d'identifier les domaines de vie impactés et de cibler les zones prioritaires d'exposition thérapeutique.