Exercice structuré en 3 variantes (lettre de l'ami bienveillant, message en trois phrases, main sur le cœur) pour développer la voix intérieure autocompassionnelle, réduire l'autocritique excessive et la honte chronique.
Neurofeedback guidé par spectroscopie proche infrarouge fonctionnelle combiné à l'art-thérapie et à la thérapie cognitive et comportementale pour la dépression post-AVC : un essai contrôlé randomisé.
juillet 2026
Évaluation des effets des améliorations visuelles par personnage dans la modification du biais cognitif pour la dépression : un essai contrôlé randomisé de preuve de concept.
Transformer les Pensées Autocritiques — Exercice d'Autocompassion
Permettre au patient d'identifier ses pensées autocritiques récurrentes et de les transformer en réponses autocompassionnelles via un protocole structuré activant les trois composantes de l'autocompassion (pleine conscience, humanité commune, bienveillance envers soi).
Autocompassion — Principes et Exemples Cliniques
juin 2026
Introduction aux trois composantes fondamentales de l'autocompassion de Kristin Neff (bienveillance envers soi, humanité commune, pleine conscience) avec exemples contrastant réponses autocritiques et autocompassionnelles.
