Bibliothèque d'outils thérapeutiques
Protocoles, échelles, fiches psychoéducatives et exercices conçus par des psychologues expérimentés, avec des références scientifiques validées. Mis en forme et centralisés par PsychoHub pour vous faire gagner du temps et vous concentrer sur l'essentiel : vos patients.
174 outils trouvés
Techniques de Défusion Cognitive : Répertoire ACT
Doter le clinicien et le patient d’un répertoire de 10 techniques de défusion cognitive issues de l’ACT pour modifier la relation aux pensées douloureuses, non pas pour les supprimer mais pour réduire leur emprise sur le comportement.
Anamnèse Complète : Enfant et Adolescent
Grille d’anamnèse structurée en 10 sections pour la prise en charge de l’enfant et de l’adolescent, couvrant le motif de consultation, le contexte familial, le développement, la scolarité, la santé physique et psychique, le fonctionnement actuel, les facteurs de vulnérabilité et les éléments logistiques.
Anamnèse clinique : trame de recueil initial
Trame d’entretien d’anamnèse pour le recueil initial en consultation : motif et demande, histoire du problème, antécédents et histoire de vie, situation actuelle, fonctionnement psychologique, évaluation du risque, objectifs thérapeutiques et synthèse fonctionnelle SECCA. Usage professionnel individuel.
Analyse Fonctionnelle : Grille SECCA
Outil d’analyse fonctionnelle complète utilisant la grille SECCA (Situation, Émotions, Cognitions, Comportements, Antécédents/Conséquences) pour comprendre les facteurs de déclenchement, de maintien et les contingences de renforcement d’un comportement problème.
Ruminations Mentales : Psychoéducation et Stratégies d’Interruption
Psychoéducation complète sur les mécanismes des ruminations mentales, avec modules d’auto-observation et 6 stratégies concrètes d’interruption du cycle ruminatif (défusion cognitive, postponement, ancrage sensoriel, pleine conscience).
Affirmation de Soi : Psychoéducation
Fiche de psychoéducation approfondie sur l’assertivité : ses composantes, ses origines psychologiques, ses manifestations comportementales et ses bénéfices thérapeutiques, pour poser les bases d’un travail sur les compétences d’affirmation de soi.
Le Point de Choix ACT
Utiliser le modèle du Point de Choix (Harris) pour aider le patient à visualiser en temps réel le moment précis où une situation déclenche une réaction automatique et l’espace de liberté disponible pour choisir une réponse alignée sur ses valeurs.
Exercice : Exploration des Émotions pour l’Enfant
Ensemble de 5 exercices ludiques et interactifs pour aider les enfants de 4 à 12 ans à explorer, identifier et exprimer leurs émotions dans un cadre sécurisant.
Colonne de Beck : 3 colonnes (Situation → Pensée automatique → Émotion)
Outil thérapeutique fondamental en TCC permettant d’identifier et d’analyser les liens entre situations, pensées automatiques et émotions selon le modèle cognitif de Beck.
Journal de suivi d’exposition : avancé
Outil de suivi structuré pour les séances d’exposition, permettant de tracer les SUDs (unités subjectives de détresse) et d’analyser l’écart entre prédictions catastrophistes et résultats réels afin de renforcer l’apprentissage inhibiteur.
Cartes des Émotions : Jeu Thérapeutique pour Enfants (3-12 ans)
Guide clinique d’utilisation des cartes illustrées d’émotions avec cinq exercices progressifs adaptés à l’âge développemental, favorisant la reconnaissance, le nommage et l’expression émotionnelle chez l’enfant.
Activités de Gestion des Émotions : Enfant et Adolescents
Ensemble de cinq activités structurées permettant aux enfants et adolescents (6-17 ans) de développer des compétences actives de gestion émotionnelle, identification, expression, régulation et communication.
Évaluer son Style de Communication : Auto-questionnaire 13 Questions
Auto-questionnaire de 13 mises en situation permettant d’identifier le style de communication dominant du patient (passif, assertif, passif-agressif ou agressif) pour établir une baseline clinique avant le travail sur l’assertivité.
Triangle Pensée, Émotion, Comportement (Modèle TCC)
Présenter de manière visuelle et pédagogique le modèle tripartite fondamental de la TCC pour aider le patient à comprendre comment pensées, émotions et comportements s’influencent mutuellement et forment des cycles pouvant être modifiés.
Tableau de Restructuration Cognitive : 5 Colonnes (DTR)
Permettre au patient de réaliser en autonomie une restructuration cognitive complète en 5 étapes, depuis l’identification de la situation jusqu’à la mesure de l’effet émotionnel après le travail cognitif.
Ma Boîte à Outils TCC : Récapitulatif Enfants et Adolescents
Page de synthèse d’un livret psychoéducatif TCC récapitulant les six outils principaux appris (thermomètre, respiration, pensées, ancrage 5-4-3-2-1, exposition, journal) avec un guide situationnel et un plan de maintien.
Hexaflex de la thérapie ACT : Flexibilité psychologique
Support psychoéducatif et clinique présentant les six processus du modèle hexagonal de la flexibilité psychologique (ACT) : acceptation, défusion cognitive, moment présent, soi observateur, valeurs et action engagée.
Schéma de Méfiance et d’Abus (MA) : Identification et Protocole Thérapeutique
Outil clinique pour identifier et travailler le schéma de méfiance/abus (MA), caractérisé par une attente permanente d’être trompé, manipulé ou blessé intentionnellement par autrui, central dans les troubles liés aux traumatismes et aux violences interpersonnelles.
Schéma d’Exigences Élevées (EE) : Identification et Protocole Thérapeutique
Outil clinique pour identifier et travailler le schéma d’exigences élevées/hypercritisme (EE), caractérisé par une pression interne permanente vers la perfection, l’efficacité et des standards très élevés, étroitement lié au perfectionnisme clinique et au burnout.
Santé Mentale Enfant : Cartographie des Zones de Confiance
Outil clinique pour évaluer l’environnement de confiance d’un enfant à travers 5 cercles concentriques, identifier les adultes ressources, repérer les vulnérabilités relationnelles et évaluer les indicateurs de santé mentale positive.
10 Scénarios sur le Consentement : Adolescents
Dix scénarios interactifs et réalistes permettant aux adolescents de s’exercer à identifier les situations de consentement valide ou invalide, à formuler des refus assertifs et à reconnaître les formes de pression et de manipulation.
Comprendre mon Anxiété : Sa Fonction Protectrice
Fiche psychoéducative expliquant la fonction évolutive et adaptative de l’anxiété, ses mécanismes physiologiques, et proposant des exercices pour développer une relation d’accueil plutôt que de combat face aux symptômes anxieux.
Communication Passive, Agressive et Assertive : Grille Comparative des 3 Styles
Outil psychoéducatif comparant les trois styles de communication (passif, assertif, agressif) selon cinq dimensions : posture, expression verbale, réaction émotionnelle, croyance sous-jacente et conséquences relationnelles.
Exercice de Restructuration Cognitive : Croyance Négative
Exercice central de la TCC permettant au patient d’identifier, évaluer et modifier ses croyances négatives automatiques afin de développer des pensées alternatives plus réalistes qui réduisent la détresse émotionnelle.