Bibliothèque d'outils thérapeutiques
Protocoles, échelles, fiches psychoéducatives et exercices conçus par des psychologues expérimentés, avec des références scientifiques validées. Mis en forme et centralisés par PsychoHub pour vous faire gagner du temps et vous concentrer sur l'essentiel : vos patients.
118 outils trouvés
Fait ou Opinion : Quiz Interactif en 4 Niveaux
Quiz progressif en 20 questions réparties sur 4 niveaux de difficulté pour consolider de façon ludique la compétence de distinction fait/opinion, du niveau évident aux pensées automatiques cliniques.
Vivre avec une Maladie Chronique : Fiche Psychoéducative
Fiche psychoéducative sur l’adaptation psychologique à la maladie chronique : les deuils liés au diagnostic, les réactions émotionnelles normales (choc, colère, anxiété, acceptation), ce qui aide, et le fondement scientifique.
Guide clinique : Transitions de vie (retraite, expatriation, carrière)
Fiche thérapeute pour accompagner les patients traversant des transitions de vie majeures (retraite, expatriation, reconversion), avec cadres d’intervention ACT, thérapie narrative et thérapie cognitive, et points de vigilance différentiels.
Guide Clinique : Maladie Chronique et Fin de Vie
Fiche thérapeute synthétisant l’évaluation clinique recommandée et les interventions validées pour l’accompagnement psychologique des patients atteints de maladie chronique, grave ou en soins palliatifs.
Exercice : Naviguer une Transition de Vie
Fiche patient composée de 3 exercices pour accompagner les adultes traversant une transition de vie majeure (retraite, expatriation, changement de carrière) en cartographiant le changement, clarifiant les valeurs et se projetant dans l’avenir.
Exercice : Vivre avec la Maladie Chronique
Fiche patient composée de 3 exercices pour aider les personnes atteintes de maladie chronique à nommer leurs pertes, identifier leurs ressources et clarifier leurs valeurs face à l’épreuve de la maladie.
Pensées Utiles vs Inutiles : Jeu de restructuration cognitive
Jeu de classement de 20 pensées automatiques (utiles/inutiles/ambiguës) avec explications cliniques de chaque biais cognitif, pour initier la restructuration cognitive de façon concrète et non menaçante.
TCA, Troubles du Comportement Alimentaire : Approche Intégrative
Fiche clinique de référence sur les TCA (anorexie, boulimie, hyperphagie) : modèle cognitif de Fairburn, approche DBT, points clés d’évaluation et de prise en charge, avec exemple clinique détaillé.
Agenda du Sommeil : Suivi Hebdomadaire
Tableau de suivi hebdomadaire du sommeil à remplir chaque matin par le patient, pour identifier les patterns de sommeil, mesurer l’impact des interventions et objectiver les troubles d’endormissement ou de maintien du sommeil.
EES-PH : Échelle d’Estime de Soi
Questionnaire clinique d’évaluation globale de l’estime de soi en 12 items (score 0-48), couvrant les dimensions affective, cognitive et comportementale. Population adulte et adolescent 13+.
Renforcer son estime de soi : Freins et leviers
Fiche psychoéducative expliquant ce qu’est réellement l’estime de soi, ses origines et les leviers concrets pour la renforcer, avec un espace de réflexion personnelle.
Estime de Soi : Comprendre, Évaluer et Renforcer
Fiche clinique de référence sur l’estime de soi : ses composantes (acceptation, image de soi, confiance, affirmation), ses mécanismes de fragilisation et les stratégies d’intervention selon l’âge.
Journal des Victoires : Repérer et ancrer ses réussites quotidiennes
Journal quotidien pour noter 3 réussites du jour (grandes ou petites) avec la qualité personnelle associée, construisant un contre-discours face aux pensées négatives automatiques et une mémoire positive de soi.
Réflexion Estime de Soi : 15 questions de réflexion profonde
Protocole de 15 questions de réflexion guidée organisées en 3 thèmes (forces visibles, qualités profondes, réussites) pour renforcer l’estime de soi en contournant les résistances habituelles à la valorisation de soi.
Thermomètre de la Tristesse : Signaux Corporels et Stratégies
Identifier et graduer les niveaux de tristesse de 1 (très heureux) à 5 (inconsolable), associer des signaux corporels et des stratégies de régulation à chaque niveau pour développer la conscience émotionnelle.
Reconnaître et Nommer mes Émotions : TCC Enfants & Adolescents
Aider les enfants et adolescents à identifier, nommer et mesurer l’intensité de leurs émotions, en comprenant que toute émotion est une information utile qui se manifeste sur trois niveaux : corps, pensées, comportements.
Journal des Émotions : Conscience émotionnelle quotidienne (Plutchik)
Grille d’auto-observation émotionnelle à remplir 2-3 fois par jour pour développer la conscience émotionnelle, avec relevé de la situation, émotion, intensité, sensation corporelle, impulsion d’action et stratégie utilisée.
ED-PH : Échelle de Dépression
Questionnaire clinique de repérage des symptômes dépressifs en 12 items (score 0-48) : humeur, anhédonie, symptômes somatiques, cognitifs et comportementaux. Population adulte et adolescent 15+.
Traverser un deuil : Les phases, ce qui est normal, ce qui aide
Fiche psychoéducative sur le deuil destinée au patient adulte, présentant les phases de Kübler-Ross révisées, normalisant l’expérience du deuil et indiquant les signaux d’alerte d’un deuil compliqué nécessitant une aide professionnelle.
Prévention du Burn-out : Les 3 Dimensions de Maslach
Fiche clinique de référence sur le burn-out professionnel : modèle tridimensionnel de Maslach (épuisement émotionnel, dépersonnalisation, perte d’accomplissement), diagnostic différentiel avec la dépression, et stratégies d’intervention.
Signaux d’Alerte du Burn-out : Checklist de dépistage précoce
Checklist de dépistage du burn-out en trois catégories (physiques, émotionnels/cognitifs, comportementaux) permettant au patient adulte d’identifier les précurseurs avant l’effondrement et de définir ses trois actions de prévention prioritaires.
Pensées Anxieuses : Distinguer Faits et Interprétations (TCC Enfants & Ados)
Apprendre aux enfants et adolescents à identifier leurs pensées automatiques négatives, à les distinguer des faits, et à les recadrer grâce à une pensée alternative réaliste.