Bibliothèque d'outils thérapeutiques
Protocoles, échelles, fiches psychoéducatives et exercices conçus par des psychologues expérimentés, avec des références scientifiques validées. Mis en forme et centralisés par PsychoHub pour vous faire gagner du temps et vous concentrer sur l'essentiel : vos patients.
118 outils trouvés
Techniques de Défusion Cognitive : Répertoire ACT
Doter le clinicien et le patient d’un répertoire de 10 techniques de défusion cognitive issues de l’ACT pour modifier la relation aux pensées douloureuses, non pas pour les supprimer mais pour réduire leur emprise sur le comportement.
Anamnèse Complète : Enfant et Adolescent
Grille d’anamnèse structurée en 10 sections pour la prise en charge de l’enfant et de l’adolescent, couvrant le motif de consultation, le contexte familial, le développement, la scolarité, la santé physique et psychique, le fonctionnement actuel, les facteurs de vulnérabilité et les éléments logistiques.
Anamnèse clinique : trame de recueil initial
Trame d’entretien d’anamnèse pour le recueil initial en consultation : motif et demande, histoire du problème, antécédents et histoire de vie, situation actuelle, fonctionnement psychologique, évaluation du risque, objectifs thérapeutiques et synthèse fonctionnelle SECCA. Usage professionnel individuel.
Analyse Fonctionnelle : Grille SECCA
Outil d’analyse fonctionnelle complète utilisant la grille SECCA (Situation, Émotions, Cognitions, Comportements, Antécédents/Conséquences) pour comprendre les facteurs de déclenchement, de maintien et les contingences de renforcement d’un comportement problème.
Ruminations Mentales : Psychoéducation et Stratégies d’Interruption
Psychoéducation complète sur les mécanismes des ruminations mentales, avec modules d’auto-observation et 6 stratégies concrètes d’interruption du cycle ruminatif (défusion cognitive, postponement, ancrage sensoriel, pleine conscience).
Le Point de Choix ACT
Utiliser le modèle du Point de Choix (Harris) pour aider le patient à visualiser en temps réel le moment précis où une situation déclenche une réaction automatique et l’espace de liberté disponible pour choisir une réponse alignée sur ses valeurs.
Colonne de Beck : 3 colonnes (Situation → Pensée automatique → Émotion)
Outil thérapeutique fondamental en TCC permettant d’identifier et d’analyser les liens entre situations, pensées automatiques et émotions selon le modèle cognitif de Beck.
Triangle Pensée, Émotion, Comportement (Modèle TCC)
Présenter de manière visuelle et pédagogique le modèle tripartite fondamental de la TCC pour aider le patient à comprendre comment pensées, émotions et comportements s’influencent mutuellement et forment des cycles pouvant être modifiés.
Tableau de Restructuration Cognitive : 5 Colonnes (DTR)
Permettre au patient de réaliser en autonomie une restructuration cognitive complète en 5 étapes, depuis l’identification de la situation jusqu’à la mesure de l’effet émotionnel après le travail cognitif.
Hexaflex de la thérapie ACT : Flexibilité psychologique
Support psychoéducatif et clinique présentant les six processus du modèle hexagonal de la flexibilité psychologique (ACT) : acceptation, défusion cognitive, moment présent, soi observateur, valeurs et action engagée.
Schéma de Méfiance et d’Abus (MA) : Identification et Protocole Thérapeutique
Outil clinique pour identifier et travailler le schéma de méfiance/abus (MA), caractérisé par une attente permanente d’être trompé, manipulé ou blessé intentionnellement par autrui, central dans les troubles liés aux traumatismes et aux violences interpersonnelles.
Schéma d’Exigences Élevées (EE) : Identification et Protocole Thérapeutique
Outil clinique pour identifier et travailler le schéma d’exigences élevées/hypercritisme (EE), caractérisé par une pression interne permanente vers la perfection, l’efficacité et des standards très élevés, étroitement lié au perfectionnisme clinique et au burnout.
Santé Mentale Enfant : Cartographie des Zones de Confiance
Outil clinique pour évaluer l’environnement de confiance d’un enfant à travers 5 cercles concentriques, identifier les adultes ressources, repérer les vulnérabilités relationnelles et évaluer les indicateurs de santé mentale positive.
Exercice de Restructuration Cognitive : Croyance Négative
Exercice central de la TCC permettant au patient d’identifier, évaluer et modifier ses croyances négatives automatiques afin de développer des pensées alternatives plus réalistes qui réduisent la détresse émotionnelle.
50 Stratégies de Gestion du Stress et des Émotions : Enfant et Adolescent
Répertoire complet de 50 stratégies de gestion du stress et des émotions adaptées aux enfants et adolescents, organisées en 6 domaines (corporel, mouvement, créatif, cognitif, social, distraction), avec un guide pour construire une boîte à outils personnelle.
Tableau d’Observation des Pensées Automatiques : Format S-E-P
Observer et consigner les pensées automatiques selon trois dimensions (Situation, Émotion, Pensée) dans un format simplifié adapté aux patients ayant du mal à identifier leurs pensées automatiques, favorisant une pratique régulière.
Comprendre l’Insomnie : Fiche Psychoéducative Adulte
Expliquer au patient adulte les mécanismes de l’insomnie chronique (modèle 3P de Spielman), présenter la TCC-I comme traitement de référence, et fournir les règles d’or pratiques du sommeil.
Boîte à Outils des Crises : Techniques DBT (STOP et TIPP)
Construire une boîte à outils personnelle de techniques DBT pour survivre aux crises émotionnelles intenses, en testant et évaluant les stratégies STOP et TIPP avant leur utilisation en situation réelle.
DEE-PH : Échelle des Difficultés Émotionnelles de l’Enfant (4-12 ans)
Questionnaire parent de repérage des difficultés émotionnelles et comportementales de l’enfant de 4 à 12 ans (14 items, score max 56), couvrant les dimensions anxieuse, dépressive et comportementale avec grille d’interprétation à 4 niveaux.
Journal Découverte de Soi : 30 thèmes d’exploration pour adolescents (13-18 ans)
Journal structuré en 5 domaines et 30 thèmes d’exploration guidée pour adolescents (13-18 ans), soutenant le développement identitaire, la conscience de soi et la régulation émotionnelle, utilisable en autonomie ou comme support intersession.
Stratégies de Coping : Adaptées et Inadaptées
Distinguer les stratégies d’adaptation fonctionnelles des stratégies dysfonctionnelles, comprendre leur logique interne et orienter le travail thérapeutique vers le renforcement des stratégies protectrices.
Schéma de Punition (PU) : Identification et Protocole Thérapeutique
Outil clinique pour identifier et travailler le schéma de punition (PU), caractérisé par la conviction que les erreurs méritent une punition sévère et implacable, sous ses deux formes auto-punition et hétéro-punition, l’un des schémas les plus prédicteurs de comportements violents.
Schéma d’Imperfection et de Honte (IH) : Identification et Protocole Thérapeutique
Outil clinique pour identifier et travailler le schéma d’imperfection/honte (IH), l’un des schémas les plus douloureux, caractérisé par la conviction d’être fondamentalement défectueux, avec protocole incluant la distinction honte/culpabilité, imagerie rescriptée et auto-compassion.
Schéma d’Échec (EC) : Identification et Protocole Thérapeutique
Outil clinique pour identifier et travailler le schéma d’échec (EC), caractérisé par la conviction d’être voué à échouer dans les domaines importants de la vie et d’être fondamentalement moins compétent que les autres, pouvant coexister avec des réussites objectives (syndrome de l’imposteur).