Bibliothèque d'outils thérapeutiques
Protocoles, échelles, fiches psychoéducatives et exercices conçus par des psychologues expérimentés, avec des références scientifiques validées. Mis en forme et centralisés par PsychoHub pour vous faire gagner du temps et vous concentrer sur l'essentiel : vos patients.
22 outils trouvés
Techniques de Défusion Cognitive : Répertoire ACT
Doter le clinicien et le patient d’un répertoire de 10 techniques de défusion cognitive issues de l’ACT pour modifier la relation aux pensées douloureuses, non pas pour les supprimer mais pour réduire leur emprise sur le comportement.
Analyse Fonctionnelle : Grille SECCA
Outil d’analyse fonctionnelle complète utilisant la grille SECCA (Situation, Émotions, Cognitions, Comportements, Antécédents/Conséquences) pour comprendre les facteurs de déclenchement, de maintien et les contingences de renforcement d’un comportement problème.
Le Point de Choix ACT
Utiliser le modèle du Point de Choix (Harris) pour aider le patient à visualiser en temps réel le moment précis où une situation déclenche une réaction automatique et l’espace de liberté disponible pour choisir une réponse alignée sur ses valeurs.
Journal de suivi d’exposition : avancé
Outil de suivi structuré pour les séances d’exposition, permettant de tracer les SUDs (unités subjectives de détresse) et d’analyser l’écart entre prédictions catastrophistes et résultats réels afin de renforcer l’apprentissage inhibiteur.
Schéma d’Exigences Élevées (EE) : Identification et Protocole Thérapeutique
Outil clinique pour identifier et travailler le schéma d’exigences élevées/hypercritisme (EE), caractérisé par une pression interne permanente vers la perfection, l’efficacité et des standards très élevés, étroitement lié au perfectionnisme clinique et au burnout.
Comprendre mon Anxiété : Sa Fonction Protectrice
Fiche psychoéducative expliquant la fonction évolutive et adaptative de l’anxiété, ses mécanismes physiologiques, et proposant des exercices pour développer une relation d’accueil plutôt que de combat face aux symptômes anxieux.
TSA, Comprendre l’Autisme : Psychoéducation et Adaptations
Fiche de psychoéducation clinique sur le Trouble du Spectre de l’Autisme pour le praticien, incluant le modèle de l’iceberg TSA, les comorbidités fréquentes, le burn-out autistique et l’approche neurodiversité.
Mon Escalier d’Exposition : Hiérarchie des Défis (Enfants/Ados)
Support visuel en forme d’escalier à 6 marches pour construire avec l’enfant ou l’adolescent une hiérarchie d’exposition graduée, du défi le plus facile au plus difficile, avec niveau d’anxiété associé (0-10) pour chaque étape.
Schéma de Punition (PU) : Identification et Protocole Thérapeutique
Outil clinique pour identifier et travailler le schéma de punition (PU), caractérisé par la conviction que les erreurs méritent une punition sévère et implacable, sous ses deux formes auto-punition et hétéro-punition, l’un des schémas les plus prédicteurs de comportements violents.
Explorer son Anxiété : Cartographie des 4 Dimensions
Outil de cartographie de l’anxiété en 4 étapes permettant au patient d’identifier et nommer ses manifestations anxieuses (cognitives, physiologiques, comportementales, émotionnelles) pour poser les bases d’un travail thérapeutique ciblé en TCC.
Défusion Cognitive : Prendre Distance des Croyances Négatives Rigides (ACT)
Exercice structuré en 5 techniques de défusion cognitive (ACT) pour réduire l’impact des croyances négatives rigides sur soi, les autres ou le monde, sans chercher à les modifier, applicable aux troubles anxieux, dépressifs et troubles de la personnalité.
Régulation Émotionnelle : DBT, Mindfulness et Stratégies Adaptatives
Fiche clinique de référence sur la régulation émotionnelle : approche DBT de Linehan (4 modules), fenêtre de tolérance, évaluations recommandées, et exemple d’intervention pour les troubles de la régulation sévères.
Le Cercle de l’Inquiétude : Comprendre l’Anxiété (TCC Enfants & Ados)
Expliquer aux enfants et adolescents pourquoi l’anxiété s’entretient d’elle-même par l’évitement, et présenter la seule sortie efficace : l’exposition progressive.
Troubles de la Personnalité : Synthèse des 10 Troubles DSM-5
Synthèse structurée des 10 troubles de la personnalité définis par le DSM-5 avec critères diagnostiques essentiels, caractéristiques centrales et orientations thérapeutiques pour faciliter la psychoéducation et la formulation de cas.
Exposition Progressive : Tableau de Suivi des Sessions
Outil de suivi rigoureux des séances d’exposition progressive permettant au patient de planifier, réaliser et documenter ses expositions avec mesure des niveaux d’anxiété avant, pendant et après chaque session.
TOC, Trouble Obsessionnel-Compulsif : EPR et Psychoéducation
Fiche clinique de référence sur le TOC : cycle obsessionnel-compulsif, thérapie EPR (Exposition avec Prévention de la Réponse), points clés diagnostiques et exemple d’intervention.
Défusion des Pensées Intrusives : Approche ACT pour le TOC
Grille de pratique de la défusion cognitive pour les pensées intrusives dans le TOC, proposant 4 techniques ACT pour changer sa relation aux obsessions sans chercher à les éliminer.
L’Exposition Progressive : TCC Enfants & Adolescents
Introduire le principe et le protocole d’exposition progressive aux enfants et adolescents, en utilisant la métaphore de l’escalier d’exposition pour affronter les peurs graduellement.
Mon Journal d’Exposition : Enfants et Adolescents
Journal de suivi simplifié des expositions pour enfants et adolescents, permettant de noter date, défi réalisé et niveaux d’émotion avant et après chaque exposition, pour renforcer la motivation et consolider les apprentissages en cours de thérapie d’exposition.
Parcours d’Exposition : Jeu d’exposition mentale et réelle (8 niveaux)
Jeu thérapeutique structurant l’exposition graduée en 8 niveaux progressifs (de l’exposition imaginaire au contact maximal réel), avec fiche de suivi SUDS avant/pendant/après chaque étape d’exposition.
Mon Corps et la Peur : Comprendre les Signaux Physiques de l’Anxiété (Enfants & Ados)
Aider les enfants et adolescents à identifier et comprendre les manifestations physiques de l’anxiété (réaction combat-fuite), pour les dédramatiser et permettre une meilleure reconnaissance des signaux corporels.
EEC-PH : Échelle d’Évitement Comportemental (Adulte/Ado 15+)
Échelle de 12 items mesurant l’étendue des comportements d’évitement chez l’adulte et l’adolescent de 15 ans et plus, permettant d’identifier les domaines de vie impactés et de cibler les zones prioritaires d’exposition thérapeutique.